Wszyscy wiemy, że picie kawy jest dla nas dobre, ale jest to również główny powód naszych problemów z sercem. Kawa jest powodem wielu chorób, w tym zawałów serca, udarów mózgu, a nawet depresji.
Zawał serca jest najczęstszą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych, dotknął prawie 15 milionów ludzi.
Według badań, ponad 30% dorosłych pije kawę codziennie. I to jest główna przyczyna wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego cholesterolu, ataków serca, udarów, a nawet ryzyka cukrzycy.
Oto kilka ważnych punktów o kawie i chorobach serca:
Kawa a choroby serca
Kawa jest bogatym źródłem kofeiny, oznacza to, że może wpływać na naczynia krwionośne Twojego serca.
Może spowodować, że Twoje tętnice stwardnieją i zwężą się.
Kofeina w kawie może również zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru.
Tak więc, jeśli planujesz pić kawę to unikaj przyjmowania jej w zbyt dużych ilościach.
Kawa i wysokie ciśnienie krwi
Kawa została powiązana z rozwojem wysokiego ciśnienia krwi.
Jedna filiżanka kawy zawiera 200 mg kofeiny.
Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, to musisz zmniejszyć spożycie kawy.
Kawa a cukrzyca typu 2
Stwierdzono również, że kawa ma związek z rozwojem cukrzycy typu 2.
Kofeina zawarta w kawie zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy o 14%.
Osoby, które spożywają więcej niż 5 filiżanek kawy dziennie są w grupie podwyższonego ryzyka rozwoju cukrzycy.
Wnioski:
Kawa może być przyjacielem serca, ale może też być jego wrogiem. Należy więc uważać na spożycie kawy. Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, to postaraj się zmniejszyć jej ilość.