{"id":334,"date":"2020-09-14T16:43:04","date_gmt":"2020-09-14T14:43:04","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/"},"modified":"2020-09-14T16:43:04","modified_gmt":"2020-09-14T18:43:04","slug":"ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/","title":{"rendered":"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi"},"content":{"rendered":"

Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi<\/p>\n

Czy herbata mo\u017ce by\u0107 dobra dla diabetyk\u00f3w? To pytanie cz\u0119sto zadawane przez osoby z cukrzyc\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 dba\u0107 o swoje zdrowie i jednocze\u015bnie nie rezygnowa\u0107 z kubka aromatycznego napoju. Odpowied\u017a na to pytanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105ca – tak, herbata mo\u017ce by\u0107 korzystna dla diabetyk\u00f3w, o ile jest spo\u017cywana w odpowiednich formach i ilo\u015bciach. W artykule tym przyjrzymy si\u0119 r\u00f3\u017cnym rodzajom herbaty, analizuj\u0105c ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci i korzy\u015bci dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105. Ekspert w dziedzinie \u017cywienia podpowiada, kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w.<\/p>\n

    \n
  1. Czarna herbata<\/li>\n<\/ol>\n

    Czarna herbata, popularna na ca\u0142ym \u015bwiecie, ma wiele do zaoferowania osobom z cukrzyc\u0105. Jest bogata w antyoksydanty, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w zapobieganiu uszkodzeniu kom\u00f3rek spowodowanemu przez wysoki poziom cukru we krwi. Ponadto, czarna herbata mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do obni\u017cenia poziomu glukozy we krwi, co jest korzystne dla diabetyk\u00f3w. Regularne spo\u017cywanie czarnej herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na popraw\u0119 wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119 i zmniejszenie ryzyka wyst\u0105pienia powik\u0142a\u0144 cukrzycowych.<\/p>\n

      \n
    1. Zielona herbata<\/li>\n<\/ol>\n

      Zielona herbata, znana ze swoich licznych korzy\u015bci dla zdrowia, jest r\u00f3wnie\u017c polecana dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105. Zawiera wiele zwi\u0105zk\u00f3w ro\u015blinnych o dzia\u0142aniu antyoksydacyjnym, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w ochronie kom\u00f3rek przed uszkodzeniem spowodowanym przez wysoki poziom cukru we krwi. Ponadto, zielona herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na obni\u017cenie poziomu glukozy we krwi oraz na popraw\u0119 metabolizmu glukozy. Regularne picie zielonej herbaty mo\u017ce by\u0107 zatem korzystne dla diabetyk\u00f3w.<\/p>\n

        \n
      1. Czerwona herbata<\/li>\n<\/ol>\n

        Czerwona herbata, znana r\u00f3wnie\u017c jako pu-erh, jest coraz bardziej popularna ze wzgl\u0119du na swoje korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia. W przypadku cukrzycy, czerwona herbata mo\u017ce pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cukru we krwi poprzez dzia\u0142anie na enzymy odpowiedzialne za przemian\u0119 glukozy. Ponadto, czerwona herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na obni\u017cenie poziomu cholesterolu, kt\u00f3ry cz\u0119sto jest podwy\u017cszony u os\u00f3b z cukrzyc\u0105. Jej regularne spo\u017cywanie mo\u017ce wi\u0119c przynosi\u0107 pozytywne efekty dla diabetyk\u00f3w.<\/p>\n

          \n
        1. Herbaty zio\u0142owe<\/li>\n<\/ol>\n

          Alternatyw\u0105 dla tradycyjnych herbat mog\u0105 by\u0107 herbaty zio\u0142owe, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 kofeiny ani teiny. Dla diabetyk\u00f3w mog\u0105 by\u0107 one dobrym wyborem, poniewa\u017c nie maj\u0105 wp\u0142ywu na poziom glukozy we krwi. Herbaty zio\u0142owe, takie jak rumianek, mi\u0119ta czy melisa, mog\u0105 nawet pom\u00f3c w regulacji poziomu cukru we krwi. Warto jednak zaznaczy\u0107, \u017ce ka\u017cda osoba jest inna i mo\u017ce inaczej reagowa\u0107 na r\u00f3\u017cne herbaty zio\u0142owe, dlatego zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed wprowadzeniem ich do codziennej diety.<\/p>\n

          Podsumowanie<\/p>\n

          Wnioskiem z powy\u017cszych informacji jest to, \u017ce herbata mo\u017ce by\u0107 korzystna dla diabetyk\u00f3w, o ile jest spo\u017cywana w umiarkowanych ilo\u015bciach i bez dodatku cukru. Czarna herbata, zielona herbata, czerwona herbata oraz herbaty zio\u0142owe mog\u0105 mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na poziom cukru we krwi i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 organizmu. Nie zapominajmy jednak, \u017ce ka\u017cdy przypadek cukrzycy jest indywidualny i wymaga indywidualnego podej\u015bcia. Dlatego zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z dietetykiem lub lekarzem przed wprowadzeniem jakiejkolwiek zmiany w diecie. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce herbata nie jest jedynym sposobem utrzymania zdrowego stylu \u017cycia, a dieta i aktywno\u015b\u0107 fizyczna r\u00f3wnie\u017c odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w kontroli cukrzycy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi Czy herbata mo\u017ce by\u0107 dobra dla diabetyk\u00f3w? To pytanie cz\u0119sto zadawane przez osoby z cukrzyc\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 dba\u0107 o swoje zdrowie i jednocze\u015bnie nie rezygnowa\u0107 z kubka aromatycznego napoju. Odpowied\u017a na to pytanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105ca – tak, herbata mo\u017ce by\u0107 korzystna dla diabetyk\u00f3w, o ile jest […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\nKt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi Czy herbata mo\u017ce by\u0107 dobra dla diabetyk\u00f3w? To pytanie cz\u0119sto zadawane przez osoby z cukrzyc\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 dba\u0107 o swoje zdrowie i jednocze\u015bnie nie rezygnowa\u0107 z kubka aromatycznego napoju. Odpowied\u017a na to pytanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105ca – tak, herbata mo\u017ce by\u0107 korzystna dla diabetyk\u00f3w, o ile jest […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-14T14:43:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-14T18:43:04+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/\",\"name\":\"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943129.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-14T14:43:04+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-14T18:43:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943129.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943129.jpg\",\"width\":1280,\"height\":814,\"caption\":\"congerdesign \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi - PoproszeKawe.pl","og_description":"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi Czy herbata mo\u017ce by\u0107 dobra dla diabetyk\u00f3w? To pytanie cz\u0119sto zadawane przez osoby z cukrzyc\u0105, kt\u00f3re chc\u0105 dba\u0107 o swoje zdrowie i jednocze\u015bnie nie rezygnowa\u0107 z kubka aromatycznego napoju. Odpowied\u017a na to pytanie mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105ca – tak, herbata mo\u017ce by\u0107 korzystna dla diabetyk\u00f3w, o ile jest […]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2020-09-14T14:43:04+00:00","article_modified_time":"2020-09-14T18:43:04+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/","name":"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943129.jpg","datePublished":"2020-09-14T14:43:04+00:00","dateModified":"2020-09-14T18:43:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943129.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943129.jpg","width":1280,"height":814,"caption":"congerdesign \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/ktora-herbata-jest-najlepsza-dla-diabetykow-ekspert-radzi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kt\u00f3ra herbata jest najlepsza dla diabetyk\u00f3w? Ekspert radzi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=334"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1190,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334\/revisions\/1190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}