{"id":337,"date":"2020-04-11T04:37:41","date_gmt":"2020-04-11T02:37:41","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/"},"modified":"2020-04-11T04:37:41","modified_gmt":"2020-04-11T06:37:41","slug":"czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/","title":{"rendered":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny?"},"content":{"rendered":"<p>Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny?<\/p>\n<p>Picie herbaty jest jednym z najpopularniejszych zwyczaj\u00f3w na \u015bwiecie. Wiele os\u00f3b delektuje si\u0119 fili\u017cank\u0105 herbaty zar\u00f3wno rano, jak i wieczorem. Jednak czy picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na nasze samopoczucie emocjonalne? Czy mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda dla naszego humoru? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zagadnieniu. <\/p>\n<ol>\n<li>Rola zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych<\/li>\n<\/ol>\n<p>Herbata zawiera wiele zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na stan naszego umys\u0142u. Na przyk\u0142ad, kofeina, zawarta przede wszystkim w herbacie zielonej, mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 stymuluj\u0105co i poprawia\u0107 nasz\u0105 czujno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119. Kofeina mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142a\u0107 jako naturalny antydepresant, poprawiaj\u0105c nasze samopoczucie i obni\u017caj\u0105c ryzyko wyst\u0105pienia depresji.<\/p>\n<ol>\n<li>Dzia\u0142anie zielonej herbaty<\/li>\n<\/ol>\n<p>Zielona herbata jest szczeg\u00f3lnie bogata w przeciwutleniacze, takie jak polifenole. Przeciwutleniacze maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 neutralizowania wolnych rodnik\u00f3w w naszym organizmie, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 stres oksydacyjny i stan zapalny. Badania sugeruj\u0105, \u017ce picie zielonej herbaty mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w depresji i l\u0119ku poprzez redukcj\u0119 stresu oksydacyjnego i zapalenia.<\/p>\n<ol>\n<li>Wp\u0142yw herbaty na uk\u0142ad nerwowy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nasi m\u00f3zgi wykorzystuj\u0105 neuroprzeka\u017aniki do przekazywania informacji mi\u0119dzy kom\u00f3rkami nerwowymi. Okazuje si\u0119, \u017ce niekt\u00f3re zwi\u0105zk\u00f3w chemiczne zawarte w herbacie, takie jak teanina, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nasz uk\u0142ad nerwowy. Teanina to aminokwas, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i relaksuj\u0105ce, bez wywo\u0142ywania senno\u015bci. Badania wskazuj\u0105, \u017ce teanina mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w l\u0119ku i stresu oraz poprawi\u0107 nastr\u00f3j.<\/p>\n<ol>\n<li>Herbata a senno\u015b\u0107<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wiele os\u00f3b si\u0119ga po fili\u017cank\u0119 herbaty w celu zrelaksowania si\u0119 przed snem. Cho\u0107 herbaty zawieraj\u0105ce kofein\u0119 mog\u0105 utrudnia\u0107 zasypianie oraz wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 snu, istniej\u0105 tak\u017ce herbaty zio\u0142owe, kt\u00f3re mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 uspokajaj\u0105co i pom\u00f3c w \u0142agodzeniu bezsenno\u015bci. Na przyk\u0142ad, herbaty takie jak melisa czy rumianek s\u0105 znane ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspokajaj\u0105cych i mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy jako\u015bci snu.<\/p>\n<ol>\n<li>Picie herbaty jako formy rytua\u0142u<\/li>\n<\/ol>\n<p>Opr\u00f3cz samego dzia\u0142ania chemicznego herbaty, samo picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 te\u017c wp\u0142yw na nasze samopoczucie emocjonalne. Dla wielu os\u00f3b picie herbaty staje si\u0119 form\u0105 rytua\u0142u, kt\u00f3ry pozwala na chwil\u0119 relaksu i zamy\u015blenia. Tworzenie sobie takiej przestrzeni na codzienn\u0105 fili\u017cank\u0119 herbaty mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 uspokajaj\u0105co i przynosi\u0107 poczucie komfortu.<\/p>\n<ol>\n<li>Indywidualne do\u015bwiadczenia<\/li>\n<\/ol>\n<p>Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce wp\u0142yw picia herbaty na stan emocjonalny mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zale\u017cny od indywidualnych preferencji i do\u015bwiadcze\u0144. Niekt\u00f3re osoby mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 bardziej zrelaksowane, pij\u0105c herbat\u0119, podczas gdy inni mog\u0105 nie odczuwa\u0107 \u017cadnego wp\u0142ywu. Jest to kwestia bardzo indywidualna i warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, jak nasz organizm reaguje na picie herbaty.<\/p>\n<ol>\n<li>Podsumowanie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne skutki dla stanu emocjonalnego. Zwi\u0105zki chemiczne zawarte w herbacie, taki jak kofeina i teanina, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nasz uk\u0142ad nerwowy i poprawia\u0107 nastr\u00f3j. Herbaty zio\u0142owe mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 uspokajaj\u0105co i pomaga\u0107 w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w stresu i l\u0119ku. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce wp\u0142yw picia herbaty na nasze samopoczucie mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce zale\u017cny od indywidualnych preferencji i do\u015bwiadcze\u0144. Niezale\u017cnie od tego, czy picie herbaty rzeczywi\u015bcie wp\u0142ywa na nasz stan emocjonalny, warto sobie pozwoli\u0107 na chwil\u0119 relaksu i cieszy\u0107 si\u0119 fili\u017cank\u0105 ulubionej herbaty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny? Picie herbaty jest jednym z najpopularniejszych zwyczaj\u00f3w na \u015bwiecie. Wiele os\u00f3b delektuje si\u0119 fili\u017cank\u0105 herbaty zar\u00f3wno rano, jak i wieczorem. Jednak czy picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na nasze samopoczucie emocjonalne? Czy mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda dla naszego humoru? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zagadnieniu. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny? Picie herbaty jest jednym z najpopularniejszych zwyczaj\u00f3w na \u015bwiecie. Wiele os\u00f3b delektuje si\u0119 fili\u017cank\u0105 herbaty zar\u00f3wno rano, jak i wieczorem. Jednak czy picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na nasze samopoczucie emocjonalne? Czy mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda dla naszego humoru? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zagadnieniu. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-11T02:37:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-11T06:37:41+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/\",\"name\":\"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658944556.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-11T02:37:41+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-11T06:37:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658944556.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658944556.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"fotomatik \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny? Picie herbaty jest jednym z najpopularniejszych zwyczaj\u00f3w na \u015bwiecie. Wiele os\u00f3b delektuje si\u0119 fili\u017cank\u0105 herbaty zar\u00f3wno rano, jak i wieczorem. Jednak czy picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na nasze samopoczucie emocjonalne? Czy mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda dla naszego humoru? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zagadnieniu. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2020-04-11T02:37:41+00:00","article_modified_time":"2020-04-11T06:37:41+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/","name":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658944556.jpg","datePublished":"2020-04-11T02:37:41+00:00","dateModified":"2020-04-11T06:37:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658944556.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658944556.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"fotomatik \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-stan-emocjonalny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stan emocjonalny?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1339,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions\/1339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}