{"id":373,"date":"2021-04-19T05:36:46","date_gmt":"2021-04-19T03:36:46","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/"},"modified":"2021-04-19T05:36:46","modified_gmt":"2021-04-19T07:36:46","slug":"napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/","title":{"rendered":"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"

Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107?<\/p>\n

Soczyste li\u015bcie herbaty i zapach aromatycznego naparu potrafi\u0105 o\u017cywi\u0107 niejedno popo\u0142udnie. Herbata od dawna jest znana jako nap\u00f3j o wielu w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych. Dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119, jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 spo\u017cywanie napar\u00f3w herbacianych dla os\u00f3b starszych. W tym artykule dowiesz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat.<\/p>\n

    \n
  1. Ochrona uk\u0142adu sercowo-naczyniowego<\/li>\n<\/ol>\n

    Herbaty bogate w przeciwutleniacze, takie jak zielona herbata czy herbata z hibiskusa, mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do ochrony uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Stosowanie regularne takich napar\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu cholesterolu oraz ci\u015bnienia krwi. Substancje zawarte w herbacie mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zapobiega\u0107 tworzeniu si\u0119 skrzep\u00f3w krwi, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 nara\u017cone na problemy z uk\u0142adem kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n

      \n
    1. Poprawa funkcji poznawczych<\/li>\n<\/ol>\n

      Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce picie herbaty mo\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na funkcje poznawcze, takie jak pami\u0119\u0107 i koncentracja. W herbacie znajduj\u0105 si\u0119 sk\u0142adniki, kt\u00f3re mog\u0105 poprawi\u0107 przep\u0142yw krwi do m\u00f3zgu oraz chroni\u0107 neurony przed uszkodzeniami i starzeniem si\u0119. Dlatego regularne picie napar\u00f3w herbacianych mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowe dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re chc\u0105 utrzyma\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 umys\u0142ow\u0105.<\/p>\n

        \n
      1. Wspomaganie trawienia<\/li>\n<\/ol>\n

        Wiele herbat, takich jak rumianek, mi\u0119ta czy melisa, ma dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i przeciwb\u00f3lowe na uk\u0142ad trawienny. Spo\u017cywanie tych napar\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c osobom starszym w radzeniu sobie z problemami z trawieniem, takimi jak wzd\u0119cia, zgaga czy niestrawno\u015b\u0107. Dodatkowo, niekt\u00f3re herbaty mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 jako naturalne \u015brodki przeczyszczaj\u0105ce, wspomagaj\u0105c regularne wypr\u00f3\u017cnienia.<\/p>\n

          \n
        1. \u0141agodzenie dolegliwo\u015bci reumatycznych<\/li>\n<\/ol>\n

          Niekt\u00f3re napary herbaciane, takie jak napar z imbiru czy kurkumy, mog\u0105 pom\u00f3c w \u0142agodzeniu dolegliwo\u015bci reumatycznych. Sk\u0142adniki aktywne obecne w tych zio\u0142ach, takie jak kurkumina czy gingerol, posiadaj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i przeciwb\u00f3lowe. Spo\u017cywanie napar\u00f3w przygotowanych z tych sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c wzmocni\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz zmniejszy\u0107 b\u00f3l i sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w.<\/p>\n

            \n
          1. Poprawa jako\u015bci snu<\/li>\n<\/ol>\n

            \u0141agodzenie stan\u00f3w napi\u0119cia i stresu to jedna z wielu korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z picia napar\u00f3w herbacianych. Cz\u0119\u015b\u0107 herbat, jak lawenda, melisa czy kozieradka, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspokajaj\u0105ce i mog\u0105 pom\u00f3c osobom starszym w poprawie jako\u015bci snu. Regularne spo\u017cywanie tych napar\u00f3w mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do \u0142agodzenia bezsenno\u015bci i innych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z snem.<\/p>\n

              \n
            1. Poprawa funkcjonowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/li>\n<\/ol>\n

              Picia napar\u00f3w herbacianych mo\u017ce wzmacnia\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i pomaga\u0107 w walce z infekcjami. Herbaty bogate w przeciwutleniacze, takie jak czarna herbata czy hibiskus, mog\u0105 wspomaga\u0107 produkcj\u0119 kom\u00f3rek odporno\u015bciowych, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za walk\u0119 z chorobotw\u00f3rczymi bakteriami i wirusami. Dlatego picie herbat mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re cz\u0119sto maj\u0105 s\u0142abszy uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n

                \n
              1. Uzupe\u0142nienie p\u0142yn\u00f3w i nawodnienie<\/li>\n<\/ol>\n

                Picie herbaty to r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b na uzupe\u0142nienie p\u0142yn\u00f3w w organizmie i odpowiednie nawodnienie. Starsi ludzie cz\u0119sto maj\u0105 mniejsze zapotrzebowanie na p\u0142yny, ale r\u00f3wnocze\u015bnie mog\u0105 by\u0107 bardziej nara\u017ceni na odwodnienie. Spo\u017cywanie herbaty mo\u017ce stanowi\u0107 urozmaicenie codziennego picia wody oraz pom\u00f3c utrzyma\u0107 odpowiednie nawodnienie organizmu.<\/p>\n

                Podsumowuj\u0105c, picie napar\u00f3w herbacianych mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci dla os\u00f3b starszych. Ochrona uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, poprawa funkcji poznawczych, wspomaganie trawienia, \u0142agodzenie dolegliwo\u015bci reumatycznych, poprawa jako\u015bci snu, funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz uzupe\u0142nienie p\u0142yn\u00f3w i nawodnienie to tylko niekt\u00f3re z zalet regularnego spo\u017cywania herbat. Dlatego warto doda\u0107 do codziennej rutyny picie aromatycznego naparu i czerpa\u0107 zdrowotne korzy\u015bci z tego naturalnego i smacznego napoju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107? Soczyste li\u015bcie herbaty i zapach aromatycznego naparu potrafi\u0105 o\u017cywi\u0107 niejedno popo\u0142udnie. Herbata od dawna jest znana jako nap\u00f3j o wielu w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych. Dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119, jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 spo\u017cywanie napar\u00f3w herbacianych dla os\u00f3b starszych. W tym artykule dowiesz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat. Ochrona […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\nNapary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107? Soczyste li\u015bcie herbaty i zapach aromatycznego naparu potrafi\u0105 o\u017cywi\u0107 niejedno popo\u0142udnie. Herbata od dawna jest znana jako nap\u00f3j o wielu w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych. Dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119, jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 spo\u017cywanie napar\u00f3w herbacianych dla os\u00f3b starszych. W tym artykule dowiesz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat. Ochrona […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-19T03:36:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-19T07:36:46+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/\",\"name\":\"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658938222.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-19T03:36:46+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-19T07:36:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658938222.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658938222.jpg\",\"width\":1280,\"height\":855,\"caption\":\"hana_chado \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107? Soczyste li\u015bcie herbaty i zapach aromatycznego naparu potrafi\u0105 o\u017cywi\u0107 niejedno popo\u0142udnie. Herbata od dawna jest znana jako nap\u00f3j o wielu w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych. Dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119, jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 spo\u017cywanie napar\u00f3w herbacianych dla os\u00f3b starszych. W tym artykule dowiesz si\u0119 wi\u0119cej na ten temat. Ochrona […]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2021-04-19T03:36:46+00:00","article_modified_time":"2021-04-19T07:36:46+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/","name":"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658938222.jpg","datePublished":"2021-04-19T03:36:46+00:00","dateModified":"2021-04-19T07:36:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658938222.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658938222.jpg","width":1280,"height":855,"caption":"hana_chado \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/napary-herbaciane-dla-osob-starszych-jakie-korzysci-moga-przyniesc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Napary herbaciane dla os\u00f3b starszych: jakie korzy\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1171,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions\/1171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}