{"id":405,"date":"2020-09-02T17:58:07","date_gmt":"2020-09-02T15:58:07","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/"},"modified":"2020-09-02T17:58:07","modified_gmt":"2020-09-02T19:58:07","slug":"jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/","title":{"rendered":"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbata yerba mate?"},"content":{"rendered":"

Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 yerba mate?<\/p>\n

Yerba mate jest popularnym napojem w Ameryce Po\u0142udniowej, szczeg\u00f3lnie w krajach takich jak Argentyna, Paragwaj i Urugwaj. Ma ona dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce i orze\u017awiaj\u0105ce, dzi\u0119ki czemu jest idealna na poranny zastrzyk energii. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak przygotowa\u0107 pyszn\u0105 i pobudzaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 yerba mate.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Zbiory yerba mate
    \nNa pocz\u0105tku warto zaznaczy\u0107, \u017ce yerba mate mo\u017cna kupi\u0107 w r\u00f3\u017cnych formach, takich jak li\u015bcie, sproszkowany ekstrakt lub gotowe mieszanki z dodatkami smakowymi. Najlepiej jednak u\u017cywa\u0107 tradycyjnych suszonych li\u015bci, poniewa\u017c mo\u017cemy mie\u0107 pe\u0142n\u0105 kontrol\u0119 nad smakiem i aromatem napoju. Warto r\u00f3wnie\u017c wybiera\u0107 wysokiej jako\u015bci produkty, aby cieszy\u0107 si\u0119 bogatym i intensywnym smakiem yerba mate.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Parzenie yerba mate w tradycyjnym naczyniu
    \nNajpopularniejszym sposobem przygotowania yerba mate jest parzenie jej w tradycyjnej naczyni typu mat\u00e9. Wygl\u0105da ono jak ma\u0142y kubek z metalow\u0105 rurk\u0105, zwanej bombill\u0105. Aby przygotowa\u0107 nap\u00f3j, nale\u017cy wype\u0142ni\u0107 naczynie yerba mate w oko\u0142o 2\/3 obj\u0119to\u015bci, a nast\u0119pnie delikatnie wstrz\u0105sn\u0105\u0107, aby zebra\u0107 lu\u017ane li\u015bcie na jednym ko\u0144cu. Nast\u0119pnie nale\u017cy umie\u015bci\u0107 bombill\u0119 w tej cz\u0119\u015bci i zala\u0107 wrz\u0105tkiem.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Parzenie yerba mate w dzbanku do zaparzania herbaty
    \nJe\u015bli nie masz tradycyjnego naczynia do yerba mate, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 dzbanka do zaparzania herbaty. Wype\u0142nij dzbanek yerba mate na jedn\u0105 trzeci\u0105 obj\u0119to\u015bci, a nast\u0119pnie zalej wrz\u0105tkiem. Nale\u017cy zaparza\u0107 przez oko\u0142o 5-10 minut, a\u017c nap\u00f3j nabierze g\u0142\u0119bokiego koloru i bogatego smaku. Po zaparzeniu nale\u017cy przela\u0107 herbat\u0119 do kubk\u00f3w, unikaj\u0105c napoju z li\u015b\u0107mi, kt\u00f3re mog\u0142yby wyst\u0119powa\u0107 na dnie dzbanka.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Metoda parzenia “terer\u00e9”
    \nInnym ciekawym sposobem spo\u017cywania yerba mate jest metoda parzenia “terer\u00e9”. Polega ona na przygotowaniu napoju za pomoc\u0105 zimnej wody lub soku owocowego zamiast wrz\u0105tku. Ten spos\u00f3b parzenia nadaje si\u0119 szczeg\u00f3lnie do gor\u0105cych dni, gdy chcemy si\u0119 orze\u017awi\u0107. Po przygotowaniu napoju terer\u00e9 mo\u017cna doda\u0107 lodu lub mi\u0119ty dla dodatkowego efektu orze\u017awienia.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Przygotowanie yerba mate z dodatkami smakowymi
    \nJe\u015bli chcesz eksperymentowa\u0107 z yerba mate, mo\u017cesz doda\u0107 r\u00f3\u017cne dodatki smakowe, takie jak mi\u0119ta, cytryna, mi\u00f3d czy nawet inne herbatki zio\u0142owe. Dodawanie tych sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce nadawa\u0107 unikalny smak i aromat napojowi, pozwalaj\u0105c na dostosowanie go do w\u0142asnych upodoba\u0144.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Sposoby konsumpcji yerba mate
    \nYerba mate mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 na r\u00f3\u017cne sposoby. Mo\u017cna j\u0105 pi\u0107 na ciep\u0142o jako tradycyjn\u0105 herbat\u0119, z dodatkiem mleka lub cukru. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 zimne napoje na bazie yerba mate, takie jak smoothie, lemoniady czy koktajle energetyczne. Yerba mate jest r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto spo\u017cywana jako bazowy sk\u0142adnik dla innych napoj\u00f3w, takich jak mat\u00e9 latte czy mat\u00e9 mojito.<\/p>\n<\/li>\n

  7. \n

    Korzy\u015bci zdrowotne yerba mate
    \nOpr\u00f3cz pobudzaj\u0105cego dzia\u0142ania, yerba mate ma wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Zawiera wiele sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak polifenole, kt\u00f3re s\u0105 silnymi przeciwutleniaczami. Yerba mate mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspomaga\u0107 trawienie, zwi\u0119ksza\u0107 energi\u0119 i poprawia\u0107 koncentracj\u0119. Jest r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em witamin i minera\u0142\u00f3w, takich jak witamina C, B i magnez.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Podsumowuj\u0105c, yerba mate to pobudzaj\u0105cy i orze\u017awiaj\u0105cy nap\u00f3j, kt\u00f3ry mo\u017cna przygotowa\u0107 na wiele sposob\u00f3w. Bez wzgl\u0119du na to, czy u\u017cywasz tradycyjnego naczynia typu mat\u00e9 czy dzbanka do zaparzania herbaty, konsumujesz go na ciep\u0142o czy na zimno, yerba mate z pewno\u015bci\u0105 dostarczy Ci zdrowego zastrzyku energii i przyjemno\u015bci. Wypr\u00f3buj r\u00f3\u017cne metody przygotowania i dodatki smakowe, aby odkry\u0107 sw\u00f3j ulubiony spos\u00f3b spo\u017cywania tej aromatycznej herbaty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 yerba mate? Yerba mate jest popularnym napojem w Ameryce Po\u0142udniowej, szczeg\u00f3lnie w krajach takich jak Argentyna, Paragwaj i Urugwaj. Ma ona dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce i orze\u017awiaj\u0105ce, dzi\u0119ki czemu jest idealna na poranny zastrzyk energii. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak przygotowa\u0107 pyszn\u0105 i pobudzaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 yerba mate. Zbiory yerba mate […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\nJak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbata yerba mate? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbata yerba mate? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 yerba mate? Yerba mate jest popularnym napojem w Ameryce Po\u0142udniowej, szczeg\u00f3lnie w krajach takich jak Argentyna, Paragwaj i Urugwaj. Ma ona dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce i orze\u017awiaj\u0105ce, dzi\u0119ki czemu jest idealna na poranny zastrzyk energii. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak przygotowa\u0107 pyszn\u0105 i pobudzaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 yerba mate. Zbiory yerba mate […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-02T15:58:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-02T19:58:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/\",\"name\":\"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbata yerba mate? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944173.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-02T15:58:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-02T19:58:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944173.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944173.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Pexels \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbata yerba mate?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbata yerba mate? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbata yerba mate? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 yerba mate? Yerba mate jest popularnym napojem w Ameryce Po\u0142udniowej, szczeg\u00f3lnie w krajach takich jak Argentyna, Paragwaj i Urugwaj. Ma ona dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce i orze\u017awiaj\u0105ce, dzi\u0119ki czemu jest idealna na poranny zastrzyk energii. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak przygotowa\u0107 pyszn\u0105 i pobudzaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 yerba mate. Zbiory yerba mate […]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2020-09-02T15:58:07+00:00","article_modified_time":"2020-09-02T19:58:07+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/","name":"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbata yerba mate? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944173.jpg","datePublished":"2020-09-02T15:58:07+00:00","dateModified":"2020-09-02T19:58:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944173.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944173.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Pexels \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-przygotowac-pobudzajaca-i-orzezwiajaca-herbata-yerba-mate\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak przygotowa\u0107 pobudzaj\u0105c\u0105 i orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbata yerba mate?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1155,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions\/1155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}