{"id":419,"date":"2022-02-18T04:38:59","date_gmt":"2022-02-18T03:38:59","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/"},"modified":"2022-02-18T04:38:59","modified_gmt":"2022-02-18T06:38:59","slug":"herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/","title":{"rendered":"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne?"},"content":{"rendered":"

Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne?<\/p>\n

W przypadku os\u00f3b z cukrzyc\u0105 wa\u017cne jest dbanie o zr\u00f3wnowa\u017con\u0105 diet\u0119, kt\u00f3ra uwzgl\u0119dnia kontrol\u0119 spo\u017cycia w\u0119glowodan\u00f3w i cukr\u00f3w. Jednym z wyzwa\u0144 dla diabetyk\u00f3w jest wyb\u00f3r odpowiednich napoj\u00f3w, kt\u00f3re nie podnios\u0105 znacz\u0105co poziomu glukozy we krwi. Czy herbata mo\u017ce by\u0107 dobrym wyborem dla chorych na cukrzyc\u0119? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 r\u00f3\u017cnym rodzajom herbat i ich wp\u0142ywowi na poziom cukru we krwi.<\/p>\n

    \n
  1. Czy wszystkie herbaty s\u0105 odpowiednie dla chorych na cukrzyc\u0119?<\/li>\n<\/ol>\n

    Nie wszystkie rodzaje herbat s\u0105 r\u00f3wnie korzystne dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105. Wiele herbat ma dodatek cukru lub innych s\u0142odzik\u00f3w, kt\u00f3re nale\u017cy unika\u0107. Wa\u017cne jest czytanie etykiet i sprawdzanie zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w i cukr\u00f3w. W przypadku napoj\u00f3w gotowych w sklepach, nale\u017cy zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na informacje o zawarto\u015bci cukru.<\/p>\n

      \n
    1. Czy herbata zielona jest dobra dla chorych na cukrzyc\u0119?<\/li>\n<\/ol>\n

      Herbata zielona, o kt\u00f3rej od wiek\u00f3w m\u00f3wi si\u0119 jako o napoju o wielu korzy\u015bciach dla zdrowia, mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c dobrym wyborem dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105. Herbata zielona zawiera substancje aktywne, takie jak polifenole, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w kontroli poziomu cukru we krwi. Regularne spo\u017cywanie herbaty zielonej mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w utrzymaniu zdrowej wagi, co jest istotne dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105.<\/p>\n

        \n
      1. Jak dzia\u0142a herbata czarna na poziom cukru we krwi?<\/li>\n<\/ol>\n

        Herbata czarna, mimo \u017ce jest bardziej przetworzona ni\u017c herbata zielona, r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce mie\u0107 korzystne dzia\u0142anie dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105. Badania wykazuj\u0105, \u017ce sk\u0142adniki obecne w herbacie czarnej mog\u0105 pomaga\u0107 w regulacji poziomu insuliny i glukozy we krwi. Jednak zaleca si\u0119 picie herbaty czarnej bez dodatku cukru lub miodu, aby unikn\u0105\u0107 podwy\u017cszenia poziomu cukru we krwi.<\/p>\n

          \n
        1. Jakie s\u0105 inne korzystne herbaty dla chorych na cukrzyc\u0119?<\/li>\n<\/ol>\n

          Opr\u00f3cz herbaty zielonej i czarnej, istnieje kilka innych rodzaj\u00f3w herbat, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 korzystne dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105. Herbata zio\u0142owa, takie jak mi\u0119ta, pokrzywa lub melisa, nie zawiera cukru i mo\u017ce mie\u0107 dzia\u0142anie przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Herbata czerwona, znana r\u00f3wnie\u017c jako rooibos, nie zawiera kofeiny i ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. Obie te herbaty mo\u017cna pi\u0107 bez obaw o wp\u0142yw na poziom cukru we krwi.<\/p>\n

            \n
          1. Jakimi herbatami powinny unika\u0107 osoby z cukrzyc\u0105?<\/li>\n<\/ol>\n

            Niestety, nie wszystkie herbaty s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105. Niekt\u00f3re herbaty, takie jak s\u0142odkie herbaty owocowe, zawieraj\u0105 du\u017co cukru i mog\u0105 szybko podnie\u015b\u0107 poziom glukozy we krwi. Ponadto, napoje energetyczne i napoje gazowane zawieraj\u0105 du\u017co cukru i innych sztucznych substancji, kt\u00f3re nale\u017cy unika\u0107 w przypadku cukrzycy.<\/p>\n

              \n
            1. Jak przygotowa\u0107 herbat\u0119 dla chorych na cukrzyc\u0119?<\/li>\n<\/ol>\n

              Aby przygotowa\u0107 herbat\u0119 dla chorych na cukrzyc\u0119, najlepiej jest wybiera\u0107 \u015bwie\u017ce li\u015bcie herbaty lub saszetki herbaty bez dodatku cukru. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c unikanie stosowania s\u0142odzik\u00f3w sztucznych. Niekt\u00f3re osoby mog\u0105 preferowa\u0107 dodatek cytryny lub cynamonu do swojej herbaty, ale nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce te dodatki mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na poziom cukru we krwi i nale\u017cy wypr\u00f3bowa\u0107 je ostro\u017cnie.<\/p>\n

                \n
              1. Wnioski<\/li>\n<\/ol>\n

                W przypadku cukrzycy, wyb\u00f3r herbatek mo\u017ce by\u0107 zaskakuj\u0105co wa\u017cnym elementem codziennej diety. Herbaty zielone, czarne, zio\u0142owe i czerwone mog\u0105 mie\u0107 korzystny wp\u0142yw na poziom cukru we krwi, pod warunkiem, \u017ce s\u0105 spo\u017cywane bez dodatku cukru. Unikanie s\u0142odkich herbat owocowych, napoj\u00f3w energetycznych i gazowanych jest zalecane. Pami\u0119taj, aby skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie i regularnie monitorowa\u0107 poziom cukru we krwi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne? W przypadku os\u00f3b z cukrzyc\u0105 wa\u017cne jest dbanie o zr\u00f3wnowa\u017con\u0105 diet\u0119, kt\u00f3ra uwzgl\u0119dnia kontrol\u0119 spo\u017cycia w\u0119glowodan\u00f3w i cukr\u00f3w. Jednym z wyzwa\u0144 dla diabetyk\u00f3w jest wyb\u00f3r odpowiednich napoj\u00f3w, kt\u00f3re nie podnios\u0105 znacz\u0105co poziomu glukozy we krwi. Czy herbata mo\u017ce by\u0107 dobrym wyborem dla chorych na cukrzyc\u0119? W […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\nHerbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne? W przypadku os\u00f3b z cukrzyc\u0105 wa\u017cne jest dbanie o zr\u00f3wnowa\u017con\u0105 diet\u0119, kt\u00f3ra uwzgl\u0119dnia kontrol\u0119 spo\u017cycia w\u0119glowodan\u00f3w i cukr\u00f3w. Jednym z wyzwa\u0144 dla diabetyk\u00f3w jest wyb\u00f3r odpowiednich napoj\u00f3w, kt\u00f3re nie podnios\u0105 znacz\u0105co poziomu glukozy we krwi. Czy herbata mo\u017ce by\u0107 dobrym wyborem dla chorych na cukrzyc\u0119? W […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-18T03:38:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-18T06:38:59+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/\",\"name\":\"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943337.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-18T03:38:59+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T06:38:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943337.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943337.jpg\",\"width\":1280,\"height\":840,\"caption\":\"congerdesign \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne? W przypadku os\u00f3b z cukrzyc\u0105 wa\u017cne jest dbanie o zr\u00f3wnowa\u017con\u0105 diet\u0119, kt\u00f3ra uwzgl\u0119dnia kontrol\u0119 spo\u017cycia w\u0119glowodan\u00f3w i cukr\u00f3w. Jednym z wyzwa\u0144 dla diabetyk\u00f3w jest wyb\u00f3r odpowiednich napoj\u00f3w, kt\u00f3re nie podnios\u0105 znacz\u0105co poziomu glukozy we krwi. Czy herbata mo\u017ce by\u0107 dobrym wyborem dla chorych na cukrzyc\u0119? W […]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2022-02-18T03:38:59+00:00","article_modified_time":"2022-02-18T06:38:59+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/","name":"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943337.jpg","datePublished":"2022-02-18T03:38:59+00:00","dateModified":"2022-02-18T06:38:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943337.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_herbata_1658943337.jpg","width":1280,"height":840,"caption":"congerdesign \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-dla-chorych-na-cukrzyce-ktore-napoje-sa-bezpieczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Herbata dla chorych na cukrzyc\u0119: kt\u00f3re napoje s\u0105 bezpieczne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=419"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1318,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419\/revisions\/1318"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}