{"id":429,"date":"2021-09-04T23:16:35","date_gmt":"2021-09-04T21:16:35","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/"},"modified":"2021-09-04T23:16:35","modified_gmt":"2021-09-05T01:16:35","slug":"herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/","title":{"rendered":"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny?"},"content":{"rendered":"<p>Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny?<\/p>\n<p>W dzisiejszych czasach, dbaj\u0105c o swoje zdrowie, wielu z nas si\u0119ga po r\u00f3\u017cnorodne metody wzmacniania swojego uk\u0142adu immunologicznego. Jednym z popularnych sposob\u00f3w jest stosowanie r\u00f3\u017cnych zi\u00f3\u0142 i herbat, kt\u00f3re s\u0142yn\u0105 z ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105cych odporno\u015b\u0107 organizmu. W poni\u017cszym artykule przedstawiamy kilka wybranych zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re mog\u0105 posiada\u0107 pozytywny wp\u0142yw na nasz uk\u0142ad immunologiczny.<\/p>\n<ol>\n<li>Zielona herbata &#8211; moc polifenoli i flawonoid\u00f3w<\/li>\n<\/ol>\n<p>Zaczynaj\u0105c od zielonej herbaty, nie mo\u017cna nie wspomnie\u0107 o jej bogactwie polifenoli i flawonoid\u00f3w. Te substancje maj\u0105 silne dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce, kt\u00f3re pomaga w walce z wolnymi rodnikami i redukuje ryzyko infekcji. Dodatkowo, zielona herbata wzmacnia odporno\u015b\u0107 organizmu dzi\u0119ki zawarto\u015bci katechin, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na produkcj\u0119 przeciwcia\u0142.<\/p>\n<ol>\n<li>Imbir &#8211; korze\u0144 o mocy immunostymuluj\u0105cej<\/li>\n<\/ol>\n<p>Imbir znany jest przede wszystkim ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci rozgrzewaj\u0105cych i przeciwb\u00f3lowych. Jednak\u017ce, nie wszyscy wiedz\u0105, \u017ce imbir posiada r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci immunostymuluj\u0105ce. Substancje bioaktywne zawarte w imbirze mog\u0105 wspom\u00f3c nasz uk\u0142ad immunologiczny, pobudzaj\u0105c produkcj\u0119 przeciwcia\u0142 i limfocyt\u00f3w.<\/p>\n<ol>\n<li>Rumianek &#8211; naturalny przeciwzapalny<\/li>\n<\/ol>\n<p>Rumianek to zio\u0142o o szerokim spektrum dzia\u0142ania. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne s\u0105 dobrze znane i doceniane. Regularne spo\u017cywanie rumianku mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji stan\u00f3w zapalnych organizmu, co przek\u0142ada si\u0119 na wzmocnienie odporno\u015bci. Dodatkowo, rumianek zawiera antyoksydanty, kt\u00f3re neutralizuj\u0105 szkodliwe dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w.<\/p>\n<ol>\n<li>Echinacea &#8211; kr\u00f3lowa zi\u00f3\u0142 na odporno\u015b\u0107<\/li>\n<\/ol>\n<p>Echinacea jest jednym z najpopularniejszych zi\u00f3\u0142 stosowanych do wzmacniania uk\u0142adu immunologicznego. Jej silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci immunostymuluj\u0105ce polegaj\u0105 na pobudzeniu produkcji bia\u0142ych krwinek, kt\u00f3re s\u0105 jednym z kluczowych element\u00f3w naszego uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Echinacea ma r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie przeciwwirusowe i przeciwzapalne.<\/p>\n<ol>\n<li>Sza\u0142wia &#8211; zdrowie w jednym li\u015bciu<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sza\u0142wia, opr\u00f3cz swojego charakterystycznego smaku i aromatu, posiada wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci korzystnych dla naszego organizmu. Jest bogata w przeciwutleniacze, kt\u00f3re wspieraj\u0105 funkcjonowanie systemu odporno\u015bciowego. Dodatkowo, sza\u0142wia ma dzia\u0142anie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne, co przyczynia si\u0119 do ochrony organizmu przed infekcjami.<\/p>\n<ol>\n<li>Mniszek lekarski &#8211; zio\u0142o dla wzmocnienia odporno\u015bci<\/li>\n<\/ol>\n<p>Mniszek lekarski (czyli popularna &#8220;mlecz&#8221;) to ro\u015blina, kt\u00f3rej d\u0142ugotrwa\u0142e korzystanie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci dla uk\u0142adu immunologicznego. Zawarte w niej polisacharydy i substancje toksyczne s\u0105 odpowiedzialne za pobudzenie odpowiedzi immunologicznej organizmu. Regularne spo\u017cywanie mniszka lekarskiego mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 produkcj\u0119 przeciwcia\u0142 i przeciwcia\u0142 neutralizuj\u0105cych wirusy.<\/p>\n<ol>\n<li>Czarny bez &#8211; wielozadaniowy support dla odporno\u015bci<\/li>\n<\/ol>\n<p>Czarny bez to zio\u0142o, kt\u00f3re nale\u017cy do jednych z najpopularniejszych w leczeniu przezi\u0119bie\u0144 i grypy. Bogaty w przeciwutleniacze i flawonoidy, czarny bez wspomaga dzia\u0142anie naszego uk\u0142adu immunologicznego. Ponadto, zawarte w czarnym bezie czerwonym, kwasy organiczne maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne. Regularne stosowanie czarnego bzu mo\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko infekcji i wspom\u00f3c nasz\u0105 odporno\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, wiele zi\u00f3\u0142 i herbat mo\u017ce wspomaga\u0107 nasz uk\u0142ad immunologiczny. Zielona herbata, imbir, rumianek, echinacea, sza\u0142wia, mniszek lekarski i czarny bez to tylko niekt\u00f3re z ro\u015blin, kt\u00f3rych regularne spo\u017cywanie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 korzy\u015bci dla naszego organizmu. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce herbaty i zio\u0142a mog\u0105 by\u0107 jedynie uzupe\u0142nieniem zdrowego stylu \u017cycia, sk\u0142adaj\u0105cego si\u0119 z prawid\u0142owego od\u017cywiania, regularnej aktywno\u015bci fizycznej oraz odpowiedniego odpoczynku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny? W dzisiejszych czasach, dbaj\u0105c o swoje zdrowie, wielu z nas si\u0119ga po r\u00f3\u017cnorodne metody wzmacniania swojego uk\u0142adu immunologicznego. Jednym z popularnych sposob\u00f3w jest stosowanie r\u00f3\u017cnych zi\u00f3\u0142 i herbat, kt\u00f3re s\u0142yn\u0105 z ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105cych odporno\u015b\u0107 organizmu. W poni\u017cszym artykule przedstawiamy kilka wybranych zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re mog\u0105 posiada\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny? W dzisiejszych czasach, dbaj\u0105c o swoje zdrowie, wielu z nas si\u0119ga po r\u00f3\u017cnorodne metody wzmacniania swojego uk\u0142adu immunologicznego. Jednym z popularnych sposob\u00f3w jest stosowanie r\u00f3\u017cnych zi\u00f3\u0142 i herbat, kt\u00f3re s\u0142yn\u0105 z ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105cych odporno\u015b\u0107 organizmu. W poni\u017cszym artykule przedstawiamy kilka wybranych zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re mog\u0105 posiada\u0107 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-04T21:16:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-05T01:16:35+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/\",\"name\":\"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944359.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-04T21:16:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-05T01:16:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944359.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944359.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Couleur \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny? W dzisiejszych czasach, dbaj\u0105c o swoje zdrowie, wielu z nas si\u0119ga po r\u00f3\u017cnorodne metody wzmacniania swojego uk\u0142adu immunologicznego. Jednym z popularnych sposob\u00f3w jest stosowanie r\u00f3\u017cnych zi\u00f3\u0142 i herbat, kt\u00f3re s\u0142yn\u0105 z ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105cych odporno\u015b\u0107 organizmu. W poni\u017cszym artykule przedstawiamy kilka wybranych zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re mog\u0105 posiada\u0107 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2021-09-04T21:16:35+00:00","article_modified_time":"2021-09-05T01:16:35+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/","name":"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944359.jpg","datePublished":"2021-09-04T21:16:35+00:00","dateModified":"2021-09-05T01:16:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944359.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944359.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Couleur \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-na-odpornosc-jakie-ziola-moga-wspomagac-uklad-immunologiczny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Herbata na odporno\u015b\u0107: jakie zio\u0142a mog\u0105 wspomaga\u0107 uk\u0142ad immunologiczny?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1143,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429\/revisions\/1143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}