{"id":434,"date":"2022-01-27T09:27:37","date_gmt":"2022-01-27T08:27:37","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/"},"modified":"2022-01-27T09:27:37","modified_gmt":"2022-01-27T11:27:37","slug":"czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/","title":{"rendered":"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w?"},"content":{"rendered":"<p>Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w?<\/p>\n<p>Wp\u0142yw spo\u017cycia herbaty na poziom hormon\u00f3w w organizmie stanowi wa\u017cne i cz\u0119sto badane zagadnienie. Herbata, zw\u0142aszcza zielona i czarna, jest powszechnie spo\u017cywanym napojem na ca\u0142ym \u015bwiecie ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i aromatyczny smak. Jednak wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na uk\u0142ad hormonalny. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 temu zagadnieniu bli\u017cej.<\/p>\n<ol>\n<li>Herbata i hormony &#8211; co wiemy?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Herbata, szczeg\u00f3lnie zielona i czarna, jest bogata w zwi\u0105zki bioaktywne, takie jak polifenole, katechiny i flawonoidy. Badania sugeruj\u0105, \u017ce te substancje mog\u0105 mie\u0107 korzystny wp\u0142yw na zdrowie, w tym na zmniejszenie ryzyka wyst\u0105pienia r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b. Jednak na temat bezpo\u015bredniego wp\u0142ywu spo\u017cycia herbaty na poziom hormon\u00f3w istnieje niewiele bada\u0144.<\/p>\n<ol>\n<li>Czy herbata mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 poziom estrogen\u00f3w?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce picie zielonej herbaty mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z delikatnym zwi\u0119kszeniem st\u0119\u017cenia estrogen\u00f3w we krwi. Zjawisko to mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z obecno\u015bci\u0105 fitoestrogen\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 substancjami ro\u015blinnymi o podobnej strukturze do estrogen\u00f3w ludzkich. Jednak wp\u0142yw spo\u017cycia herbaty na poziom estrogen\u00f3w u ka\u017cdej osoby mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cny.<\/p>\n<ol>\n<li>Czy herbata mo\u017ce obni\u017ca\u0107 poziom testosteronu?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Dotychczasowe badania nie wykaza\u0142y jednoznacznych dowod\u00f3w na to, \u017ce picie herbaty, w tym zielonej lub czarnej, mo\u017ce prowadzi\u0107 do obni\u017cenia poziomu testosteronu. Testosteron jest kluczowym hormonem m\u0119skim, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w rozwoju i funkcjonowaniu organizmu. Jednak dalsze badania s\u0105 potrzebne, aby lepiej zrozumie\u0107 potencjalny wp\u0142yw herbaty na poziom tego hormonu.<\/p>\n<ol>\n<li>Dlaczego warto pi\u0107 herbat\u0119?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pomimo braku jednoznacznych dowod\u00f3w na bezpo\u015bredni wp\u0142yw herbaty na poziom hormon\u00f3w, picie tego napoju mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Herbaty s\u0105 bogate w antyoksydanty, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w walce z wolnymi rodnikami i ochroni\u0107 organizm przed stresem oksydacyjnym. Ponadto, herbaty mog\u0105 mie\u0107 dzia\u0142anie przeciwzapalne oraz korzystny wp\u0142yw na serce i uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n<ol>\n<li>Jakie s\u0105 inne czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na poziom hormon\u00f3w?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce poziom hormon\u00f3w w organizmie jest regulowany przez wiele czynnik\u00f3w, takich jak genetyka, wiek, geny i styl \u017cycia. Przyjmowanie lek\u00f3w, choroby, dieta i poziom aktywno\u015bci fizycznej r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na r\u00f3wnowag\u0119 hormon\u00f3w w organizmie. Dlatego, nawet je\u015bli spo\u017cywanie herbaty mo\u017ce mie\u0107 pewien wp\u0142yw, jest to tylko jeden z wielu aspekt\u00f3w, kt\u00f3ry nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119.<\/p>\n<ol>\n<li>Jakie inne herbata mo\u017ce mie\u0107 korzy\u015bci dla zdrowia?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Opr\u00f3cz zdolno\u015bci do wp\u0142ywania na poziom hormon\u00f3w, inne rodzaje herbaty mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne korzy\u015bci dla zdrowia. Na przyk\u0142ad, herbata z pokrzywy mo\u017ce pom\u00f3c w regulacji poziomu cukru we krwi i wspiera\u0107 zdrowie nerek. Herbata z mi\u0119ty pieprzowej mo\u017ce pom\u00f3c w trawieniu i \u0142agodzi\u0107 dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe. Wa\u017cne jest jednak, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cda osoba mo\u017ce mie\u0107 inny wp\u0142yw na r\u00f3\u017cne rodzaje herbaty, a ich dzia\u0142anie mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107.<\/p>\n<ol>\n<li>Podsumowanie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wp\u0142yw spo\u017cycia herbaty na poziom hormon\u00f3w nadal pozostaje przedmiotem bada\u0144 naukowych. Chocia\u017c nie ma jednoznacznych dowod\u00f3w na to, \u017ce picie herbaty mo\u017ce bezpo\u015brednio wp\u0142ywa\u0107 na r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105, nap\u00f3j ten ma wiele innych korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia. Dlatego, bez wzgl\u0119du na wp\u0142yw na hormony, warto w\u0142\u0105czy\u0107 herbat\u0119 do codziennej diety jako cz\u0119\u015b\u0107 zdrowego stylu \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w? Wp\u0142yw spo\u017cycia herbaty na poziom hormon\u00f3w w organizmie stanowi wa\u017cne i cz\u0119sto badane zagadnienie. Herbata, zw\u0142aszcza zielona i czarna, jest powszechnie spo\u017cywanym napojem na ca\u0142ym \u015bwiecie ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i aromatyczny smak. Jednak wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na uk\u0142ad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w? Wp\u0142yw spo\u017cycia herbaty na poziom hormon\u00f3w w organizmie stanowi wa\u017cne i cz\u0119sto badane zagadnienie. Herbata, zw\u0142aszcza zielona i czarna, jest powszechnie spo\u017cywanym napojem na ca\u0142ym \u015bwiecie ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i aromatyczny smak. Jednak wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na uk\u0142ad [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-27T08:27:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-27T11:27:37+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/\",\"name\":\"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944461.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-27T08:27:37+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-27T11:27:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944461.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944461.jpg\",\"width\":1280,\"height\":847,\"caption\":\"DukeAsh \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w? Wp\u0142yw spo\u017cycia herbaty na poziom hormon\u00f3w w organizmie stanowi wa\u017cne i cz\u0119sto badane zagadnienie. Herbata, zw\u0142aszcza zielona i czarna, jest powszechnie spo\u017cywanym napojem na ca\u0142ym \u015bwiecie ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i aromatyczny smak. Jednak wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na uk\u0142ad [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2022-01-27T08:27:37+00:00","article_modified_time":"2022-01-27T11:27:37+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/","name":"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944461.jpg","datePublished":"2022-01-27T08:27:37+00:00","dateModified":"2022-01-27T11:27:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944461.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944461.jpg","width":1280,"height":847,"caption":"DukeAsh \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-herbata-moze-wplywac-na-poziom-hormonow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na poziom hormon\u00f3w?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1315,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434\/revisions\/1315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}