{"id":455,"date":"2020-08-21T21:56:59","date_gmt":"2020-08-21T19:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/"},"modified":"2020-08-21T21:56:59","modified_gmt":"2020-08-21T23:56:59","slug":"czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/","title":{"rendered":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy?"},"content":{"rendered":"<p>Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy?<\/p>\n<p>Wp\u0142yw picia herbaty na uk\u0142ad trawienny i jelitowy jest tematem, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w mediach i zaczyna budzi\u0107 zainteresowanie spo\u0142eczno\u015bci naukowej. Cho\u0107 herbata jest powszechnie kojarzona z pozytywnymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami dla zdrowia, istnieje kilka czynnik\u00f3w, kt\u00f3re sugeruj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wp\u0142ywu picia herbaty na rigcz jelitowy. Czy zatem codzienne wypijanie fili\u017canki herbaty mo\u017ce prowadzi\u0107 do niekorzystnych efekt\u00f3w dla naszego uk\u0142adu trawiennego?<\/p>\n<ol>\n<li>Rodzaj herbaty a rigcz jelitowy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy jest rodzaj herbaty, kt\u00f3r\u0105 spo\u017cywamy. Istniej\u0105 pewne dane, kt\u00f3re sugeruj\u0105, \u017ce niefiltrowana herbata mo\u017ce zawiera\u0107 substancje, takie jak garbniki, kt\u00f3re mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na jelita. Jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 dotyczy\u0142a herbaty czarnej, podczas gdy herbaty zielonej i bia\u0142ej cz\u0119sto przypisuje si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciom prozdrowotnym.<\/p>\n<ol>\n<li>Garbniki a rigcz jelitowy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Garbniki s\u0105 substancjami ro\u015blinnymi, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 w herbacie czarnej i mog\u0105 mie\u0107 dzia\u0142anie dra\u017cni\u0105ce na jelita. Wed\u0142ug niekt\u00f3rych bada\u0144, garbniki mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia dolegliwo\u015bci jelitowych, takich jak biegunki czy b\u00f3le brzucha. Jednak wp\u0142yw garbnik\u00f3w na rigcz jelitowy nie zosta\u0142 jeszcze w pe\u0142ni zbadany i wymaga dalszych bada\u0144.<\/p>\n<ol>\n<li>Czy herbata mo\u017ce powodowa\u0107 wzd\u0119cia?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wiele os\u00f3b zauwa\u017ca, \u017ce po wypiciu herbaty mog\u0105 odczuwa\u0107 wzd\u0119cia i dyskomfort jelitowy. W niekt\u00f3rych przypadkach, podra\u017cnienie jelit spowodowane garbnikami zawartymi w herbacie mo\u017ce prowadzi\u0107 do nadmiernego gazu w jelitach i puchni\u0119cia brzucha. Je\u015bli masz sk\u0142onno\u015b\u0107 do wzd\u0119\u0107, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, w jaki spos\u00f3b reaguje twoje cia\u0142o na picie herbaty.<\/p>\n<ol>\n<li>Zwi\u0105zki bioaktywne a rigcz jelitowy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Herbata zawiera wiele zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych, takich jak polifenole czy flawonoidy, kt\u00f3re maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na organizm. Niekt\u00f3re z tych zwi\u0105zk\u00f3w mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na mikroflor\u0119 jelitow\u0105, wspieraj\u0105c wzrost korzystnych bakterii i poprawiaj\u0105c funkcjonowanie uk\u0142adu pokarmowego. Jednak istnieje potrzeba dalszych bada\u0144 nad dok\u0142adnym mechanizmem dzia\u0142ania tych zwi\u0105zk\u00f3w na rigcz jelitowy.<\/p>\n<ol>\n<li>Czy herbata mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 reakcje alergiczne?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Chocia\u017c to zjawisko wyst\u0119puje rzadko, picie herbaty mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 reakcje alergiczne u niekt\u00f3rych os\u00f3b. Objawy mog\u0105 obejmowa\u0107 b\u00f3le brzucha, \u015bwi\u0105d sk\u00f3ry, wysypki czy trudno\u015bci w oddychaniu. Je\u015bli masz sk\u0142onno\u015b\u0107 do alergii pokarmowych, warto by\u0107 ostro\u017cnym przy spo\u017cywaniu herbaty i obserwowa\u0107 jak organizm na ni\u0105 reaguje.<\/p>\n<ol>\n<li>Caffeine a rigcz jelitowy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Herbata zawiera naturalne alkaloidy, takie jak kofeina, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 rozpuszczalne w wodzie. Kofeina mo\u017ce mie\u0107 dzia\u0142anie stymuluj\u0105ce na uk\u0142ad trawienny, co w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce prowadzi\u0107 do nasilonych objaw\u00f3w rigcz jelitowego. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanej herbaty i, w przypadku problem\u00f3w jelitowych, ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 kofeiny.<\/p>\n<ol>\n<li>Jakie herbaty unika\u0107?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Je\u015bli masz sk\u0142onno\u015b\u0107 do dolegliwo\u015bci jelitowych lub ju\u017c masz zdiagnozowany rigcz jelitowy, warto unika\u0107 herbat o du\u017cej zawarto\u015bci kofeiny, jak herbata czarna. Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na herbaty, kt\u00f3re zawieraj\u0105 dodatki smakowe lub sztuczne s\u0142odziki, kt\u00f3re mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na jelita. Dobrym wyborem b\u0119d\u0105 herbaty zielone, bia\u0142e lub zio\u0142owe o \u0142agodniejszym dzia\u0142aniu na uk\u0142ad trawienny.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, wp\u0142yw picia herbaty na rigcz jelitowy nadal budzi wiele kontrowersji. Nie ma jednoznacznych dowod\u00f3w na to, \u017ce codzienne picie herbaty prowadzi do negatywnych efekt\u00f3w dla naszego uk\u0142adu jelitowego, cho\u0107 istnieje wiele czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 sugerowa\u0107 tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107. Warto obserwowa\u0107 jak organizm reaguje na picie herbaty, a w przypadku wyst\u0105pienia jakichkolwiek dolegliwo\u015bci konsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy? Wp\u0142yw picia herbaty na uk\u0142ad trawienny i jelitowy jest tematem, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w mediach i zaczyna budzi\u0107 zainteresowanie spo\u0142eczno\u015bci naukowej. Cho\u0107 herbata jest powszechnie kojarzona z pozytywnymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami dla zdrowia, istnieje kilka czynnik\u00f3w, kt\u00f3re sugeruj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wp\u0142ywu picia herbaty na rigcz jelitowy. Czy zatem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":234,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy? Wp\u0142yw picia herbaty na uk\u0142ad trawienny i jelitowy jest tematem, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w mediach i zaczyna budzi\u0107 zainteresowanie spo\u0142eczno\u015bci naukowej. Cho\u0107 herbata jest powszechnie kojarzona z pozytywnymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami dla zdrowia, istnieje kilka czynnik\u00f3w, kt\u00f3re sugeruj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wp\u0142ywu picia herbaty na rigcz jelitowy. Czy zatem [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-21T19:56:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-21T23:56:59+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/\",\"name\":\"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-21T19:56:59+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-21T23:56:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg\",\"width\":1280,\"height\":854,\"caption\":\"dungthuyvunguyen \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy? Wp\u0142yw picia herbaty na uk\u0142ad trawienny i jelitowy jest tematem, kt\u00f3ry coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w mediach i zaczyna budzi\u0107 zainteresowanie spo\u0142eczno\u015bci naukowej. Cho\u0107 herbata jest powszechnie kojarzona z pozytywnymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami dla zdrowia, istnieje kilka czynnik\u00f3w, kt\u00f3re sugeruj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wp\u0142ywu picia herbaty na rigcz jelitowy. Czy zatem [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2020-08-21T19:56:59+00:00","article_modified_time":"2020-08-21T23:56:59+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/","name":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg","datePublished":"2020-08-21T19:56:59+00:00","dateModified":"2020-08-21T23:56:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg","width":1280,"height":854,"caption":"dungthuyvunguyen \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-picie-herbaty-moze-wplywac-na-rigcz-jelitowy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy picie herbaty mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rigcz jelitowy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=455"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1129,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455\/revisions\/1129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}