{"id":467,"date":"2022-01-17T07:59:59","date_gmt":"2022-01-17T06:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/"},"modified":"2022-01-17T07:59:59","modified_gmt":"2022-01-17T09:59:59","slug":"herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/","title":{"rendered":"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia"},"content":{"rendered":"<p>Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia<\/p>\n<p>Herbata od wiek\u00f3w cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie i jest znana zar\u00f3wno ze swojego smaku, jak i korzystnego wp\u0142ywu na zdrowie. Jednym z g\u0142\u00f3wnych obszar\u00f3w, w kt\u00f3rych herbata mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw, jest uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, w tym serce i naczynia krwiono\u015bne.<\/p>\n<p>Istnieje wiele bada\u0144 naukowych, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 korzystne dzia\u0142anie herbaty na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci polifenoli, herbata mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na wiele aspekt\u00f3w zdrowia serca i naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n<ol>\n<li>Herbata a kontrola ci\u015bnienia krwi<\/li>\n<\/ol>\n<p>Badania wykaza\u0142y, \u017ce regularne spo\u017cywanie herbaty mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu ci\u015bnienia krwi. Polifenole zawarte w herbacie mog\u0105 pom\u00f3c w rozszerzeniu naczy\u0144 krwiono\u015bnych i zmniejszeniu oporu przep\u0142ywu krwi, co przyczynia si\u0119 do obni\u017cenia ci\u015bnienia krwi.<\/p>\n<ol>\n<li>Ochrona przed chorobami serca<\/li>\n<\/ol>\n<p>Herbata, szczeg\u00f3lnie zielona herbata, jest \u017ar\u00f3d\u0142em antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 chroni\u0107 serce przed chorobami sercowo-naczyniowymi. Antyoksydanty pomagaj\u0105 w zwalczaniu wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 uszkadza\u0107 kom\u00f3rki serca i naczynia krwiono\u015bne.<\/p>\n<ol>\n<li>Redukcja ryzyka zakrzepicy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Herbata mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w zmniejszeniu ryzyka powstania zakrzep\u00f3w krwi. Zawarto\u015b\u0107 flawonoid\u00f3w w herbacie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na procesy krzepni\u0119cia krwi poprzez hamowanie agregacji p\u0142ytek krwi, co mo\u017ce przeciwdzia\u0142a\u0107 powstawaniu skrzep\u00f3w.<\/p>\n<ol>\n<li>Wp\u0142yw na poziom cholesterolu<\/li>\n<\/ol>\n<p>Badania sugeruj\u0105, \u017ce regularne picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na poziom cholesterolu. Sk\u0142adniki zawarte w herbacie mog\u0105 pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu z\u0142ego cholesterolu (LDL) i zwi\u0119kszeniu poziomu dobrego cholesterolu (HDL), co jest korzystne dla zdrowia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n<ol>\n<li>Dzia\u0142anie przeciwzapalne<\/li>\n<\/ol>\n<p>Herbata, zw\u0142aszcza herbata zielona, jest znana ze swojego dzia\u0142ania przeciwzapalnego. Przewlek\u0142e stan zapalny mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do uszkodzenia naczy\u0144 krwiono\u015bnych i prowadzi\u0107 do powstawania chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Spo\u017cywanie herbaty mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu stan\u00f3w zapalnych i ochronie naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n<ol>\n<li>Herbata a ryzyko chor\u00f3b wie\u0144cowych<\/li>\n<\/ol>\n<p>Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce regularne picie herbaty mo\u017ce zmniejsza\u0107 ryzyko zachorowania na chorob\u0119 wie\u0144cow\u0105. Sk\u0142adniki zawarte w herbacie mog\u0105 pomaga\u0107 w utrzymaniu prawid\u0142owego funkcjonowania naczy\u0144 krwiono\u015bnych i zmniejszaniu ryzyka ich zw\u0119\u017cenia.<\/p>\n<ol>\n<li>Inne korzystne dzia\u0142ania herbaty<\/li>\n<\/ol>\n<p>Poza bezpo\u015brednim wp\u0142ywem na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, herbata mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c inne korzystne dzia\u0142ania na zdrowie. Mo\u017ce pomaga\u0107 w redukcji stresu, wzmacnia\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i zapobiega\u0107 oty\u0142o\u015bci &#8211; wszystkie te czynniki maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na zdrowie serca i naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, regularne picie herbaty mo\u017ce mie\u0107 korzystny wp\u0142yw na zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, w tym serce i naczynia krwiono\u015bne. Dzia\u0142anie przeciwzapalne, ochronne przed chorobami serca, oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bci reguluj\u0105ce ci\u015bnienie krwi to tylko niekt\u00f3re z zalet herbaty. Z pewno\u015bci\u0105 warto uwzgl\u0119dni\u0107 j\u0105 w codziennej diecie, aby wspom\u00f3c zdrowie swojego uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia Herbata od wiek\u00f3w cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie i jest znana zar\u00f3wno ze swojego smaku, jak i korzystnego wp\u0142ywu na zdrowie. Jednym z g\u0142\u00f3wnych obszar\u00f3w, w kt\u00f3rych herbata mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw, jest uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, w tym serce i naczynia krwiono\u015bne. Istnieje wiele [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":234,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia Herbata od wiek\u00f3w cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie i jest znana zar\u00f3wno ze swojego smaku, jak i korzystnego wp\u0142ywu na zdrowie. Jednym z g\u0142\u00f3wnych obszar\u00f3w, w kt\u00f3rych herbata mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw, jest uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, w tym serce i naczynia krwiono\u015bne. Istnieje wiele [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-17T06:59:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-17T09:59:59+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/\",\"name\":\"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-17T06:59:59+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-17T09:59:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg\",\"width\":1280,\"height\":854,\"caption\":\"dungthuyvunguyen \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia - PoproszeKawe.pl","og_description":"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia Herbata od wiek\u00f3w cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie i jest znana zar\u00f3wno ze swojego smaku, jak i korzystnego wp\u0142ywu na zdrowie. Jednym z g\u0142\u00f3wnych obszar\u00f3w, w kt\u00f3rych herbata mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw, jest uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, w tym serce i naczynia krwiono\u015bne. Istnieje wiele [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2022-01-17T06:59:59+00:00","article_modified_time":"2022-01-17T09:59:59+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/","name":"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg","datePublished":"2022-01-17T06:59:59+00:00","dateModified":"2022-01-17T09:59:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata_1658944598.jpg","width":1280,"height":854,"caption":"dungthuyvunguyen \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/herbata-a-zdrowie-ukladu-krazenia-wplyw-na-serce-i-naczynia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Herbata a zdrowie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia: wp\u0142yw na serce i naczynia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=467"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1306,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467\/revisions\/1306"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}