{"id":546,"date":"2021-03-30T07:07:52","date_gmt":"2021-03-30T05:07:52","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/"},"modified":"2021-03-30T07:07:52","modified_gmt":"2021-03-30T09:07:52","slug":"kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/","title":{"rendered":"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek?"},"content":{"rendered":"<p>Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek?<\/p>\n<p>Depresja poporodowa jest powa\u017cnym problemem zdrowotnym, kt\u00f3ry dotyczy wielu matek po narodzinach dziecka. W ostatnich latach naukowcy prowadz\u0105 badania w celu zidentyfikowania potencjalnych czynnik\u00f3w ryzyka i wp\u0142ywu na rozw\u00f3j tej choroby. Jednym z temat\u00f3w, kt\u00f3re wzbudzaj\u0105 du\u017ce zainteresowanie, jest wp\u0142yw picia kawy na zdrowie matek. Czy rzeczywi\u015bcie kawa mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko depresji poporodowej? Sprawd\u017amy.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa jako \u017ar\u00f3d\u0142o kofeiny<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kawa jest jednym z najpopularniejszych napoj\u00f3w na \u015bwiecie i \u017ar\u00f3d\u0142em kofeiny. Kofeina jest substancj\u0105 psychoaktywn\u0105, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na nasz uk\u0142ad nerwowy, poprawiaj\u0105c nasz\u0105 energi\u0119, koncentracj\u0119 i reakcj\u0119. Jednak jej nadmiar mo\u017ce prowadzi\u0107 do negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n<ol>\n<li>Zwi\u0105zki mi\u0119dzy kaw\u0105 a depresj\u0105<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wiele bada\u0144 sugeruje, \u017ce picie wi\u0119kszej ilo\u015bci kofeiny mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia depresji. Kofeina mo\u017ce powodowa\u0107 niepok\u00f3j, dra\u017cliwo\u015b\u0107, zaburzenia snu oraz wp\u0142ywa\u0107 na nasze samopoczucie i nastr\u00f3j. Z tego powodu naukowcy zastanawiaj\u0105 si\u0119, czy picie du\u017cej ilo\u015bci kawy mo\u017ce by\u0107 czynnikiem ryzyka dla rozwoju depresji poporodowej.<\/p>\n<ol>\n<li>Badanie na temat kawy i depresji poporodowej<\/li>\n<\/ol>\n<p>Jedno z najnowszych bada\u0144, przeprowadzonych przez naukowc\u00f3w z Uniwersytetu Kalifornijskiego, analizowa\u0142o zwi\u0105zek mi\u0119dzy ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanej kawy a ryzykiem depresji poporodowej. Wyniki badania by\u0142y zaskakuj\u0105ce &#8211; nie wykazano \u017cadnego zwi\u0105zku mi\u0119dzy ilo\u015bci\u0105 kofeiny spo\u017cywanej przez matki a wyst\u0105pieniem depresji poporodowej.<\/p>\n<ol>\n<li>Korzy\u015bci dla zdrowia<\/li>\n<\/ol>\n<p>Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce kawa ma r\u00f3wnie\u017c swoje korzy\u015bci dla zdrowia. Zawiera ona wiele przeciwutleniaczy, kt\u00f3rych dzia\u0142anie przeciwdzia\u0142a procesom starzenia si\u0119, chroni przed niekt\u00f3rymi chorobami przewlek\u0142ymi i poprawia funkcjonowanie m\u00f3zgu. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w utrzymaniu odpowiedniej wagi, ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci termogeniczne (wzmacniaj\u0105ce spalanie kalorii).<\/p>\n<ol>\n<li>Indywidualna tolerancja<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce tolerancja na kofein\u0119 mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 u r\u00f3\u017cnych os\u00f3b. Niekt\u00f3re matki mog\u0105 by\u0107 bardziej wra\u017cliwe na dzia\u0142anie kofeiny i mog\u0105 odczuwa\u0107 negatywne skutki zdrowotne po spo\u017cyciu nawet ma\u0142ej ilo\u015bci kawy. Dlatego wa\u017cne jest, aby ka\u017cda matka obserwowa\u0142a swoje cia\u0142o i reakcj\u0119 na kofein\u0119.<\/p>\n<ol>\n<li>Picie kawy w umiarkowanych ilo\u015bciach<\/li>\n<\/ol>\n<p>Na podstawie obecnej wiedzy, nie ma jednoznacznych dowod\u00f3w na to, \u017ce picie kawy mo\u017ce bezpo\u015brednio wp\u0142ywa\u0107 na rozw\u00f3j depresji poporodowej. Jednak zaleca si\u0119 picie kawy w umiarkowanych ilo\u015bciach, nie przekraczaj\u0105cych 2-3 fili\u017canek dziennie. To pozwoli unikn\u0105\u0107 nadmiernego spo\u017cycia kofeiny, kt\u00f3re mo\u017ce prowadzi\u0107 do negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n<p>Podsumowanie<\/p>\n<p>Pomimo pewnych bada\u0144 sugeruj\u0105cych zwi\u0105zek mi\u0119dzy piciem kawy a depresj\u0105 poporodow\u0105, obecna wiedza naukowa nie dostarcza jednoznacznych dowod\u00f3w na to, \u017ce kawa jest bezpo\u015brednim czynnikiem ryzyka dla rozwoju tej choroby. Jednak ka\u017cda matka powinna zdawa\u0107 sobie spraw\u0119 z indywidualnej tolerancji na kofein\u0119 i dba\u0107 o umiarkowane spo\u017cycie kawy. Je\u015bli pojawi\u0105 si\u0119 jakiekolwiek negatywne skutki zdrowotne, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w celu ustalenia optymalnej ilo\u015bci kofeiny dla danej osoby.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek? Depresja poporodowa jest powa\u017cnym problemem zdrowotnym, kt\u00f3ry dotyczy wielu matek po narodzinach dziecka. W ostatnich latach naukowcy prowadz\u0105 badania w celu zidentyfikowania potencjalnych czynnik\u00f3w ryzyka i wp\u0142ywu na rozw\u00f3j tej choroby. Jednym z temat\u00f3w, kt\u00f3re wzbudzaj\u0105 du\u017ce zainteresowanie, jest wp\u0142yw picia kawy na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek? Depresja poporodowa jest powa\u017cnym problemem zdrowotnym, kt\u00f3ry dotyczy wielu matek po narodzinach dziecka. W ostatnich latach naukowcy prowadz\u0105 badania w celu zidentyfikowania potencjalnych czynnik\u00f3w ryzyka i wp\u0142ywu na rozw\u00f3j tej choroby. Jednym z temat\u00f3w, kt\u00f3re wzbudzaj\u0105 du\u017ce zainteresowanie, jest wp\u0142yw picia kawy na [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-30T05:07:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-30T09:07:52+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/\",\"name\":\"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943435.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-30T05:07:52+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-30T09:07:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943435.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943435.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"gadost0 \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek? Depresja poporodowa jest powa\u017cnym problemem zdrowotnym, kt\u00f3ry dotyczy wielu matek po narodzinach dziecka. W ostatnich latach naukowcy prowadz\u0105 badania w celu zidentyfikowania potencjalnych czynnik\u00f3w ryzyka i wp\u0142ywu na rozw\u00f3j tej choroby. Jednym z temat\u00f3w, kt\u00f3re wzbudzaj\u0105 du\u017ce zainteresowanie, jest wp\u0142yw picia kawy na [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2021-03-30T05:07:52+00:00","article_modified_time":"2021-03-30T09:07:52+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/","name":"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943435.jpg","datePublished":"2021-03-30T05:07:52+00:00","dateModified":"2021-03-30T09:07:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943435.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943435.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"gadost0 \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-depresja-poporodowa-czy-picie-kawy-moze-wplywac-na-zdrowie-matek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kawa i depresja poporodowa: czy picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie matek?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=546"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1287,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions\/1287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}