{"id":553,"date":"2020-12-07T23:29:42","date_gmt":"2020-12-07T22:29:42","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/"},"modified":"2020-12-07T23:29:42","modified_gmt":"2020-12-08T01:29:42","slug":"kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/","title":{"rendered":"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie"},"content":{"rendered":"

Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie<\/p>\n

Wp\u0142yw kawy na organizm jest szeroko dyskutowany, a jednym z najcz\u0119\u015bciej poruszanych temat\u00f3w jest zwi\u0105zek mi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a b\u00f3lem g\u0142owy. Czy nap\u00f3j ten mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 naszych dolegliwo\u015bci? Czy jednak mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zagadnieniu i rozwiejemy wszelkie w\u0105tpliwo\u015bci zwi\u0105zane z wp\u0142ywem kawy na nasze zdrowie.<\/p>\n

    \n
  1. Kawa a b\u00f3l g\u0142owy – czy jest zale\u017cno\u015b\u0107?<\/li>\n<\/ol>\n

    Cz\u0119sto s\u0142yszy si\u0119, \u017ce picie kawy mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 b\u00f3l g\u0142owy. Jednak na podstawie bada\u0144 naukowych nie mo\u017cna jednoznacznie potwierdzi\u0107 takiej zale\u017cno\u015bci. Owszem, kofeina zawarta w kawie mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 dra\u017cni\u0105co na nasz uk\u0142ad nerwowy, co w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu g\u0142owy. Jednak dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b spo\u017cycie kawy jest bezpieczne i nie powoduje b\u00f3lu g\u0142owy.<\/p>\n

      \n
    1. Czy kawa mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy?<\/li>\n<\/ol>\n

      Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce kofeina zawarta w kawie mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy. Wp\u0142yw ten jest zwi\u0105zany z dzia\u0142aniem kofeiny na naczynia krwiono\u015bne. Kofeina mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce naczynia krwiono\u015bne si\u0119 zw\u0119\u017c\u0105, a tym samym zmniejszy si\u0119 przep\u0142yw krwi wok\u00f3\u0142 m\u00f3zgu, co mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 i zmniejszy\u0107 b\u00f3l g\u0142owy. Jednak efekt ten nie jest jednoznaczny i r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od osoby.<\/p>\n

        \n
      1. Czy kawa mo\u017ce powodowa\u0107 migren\u0119?<\/li>\n<\/ol>\n

        Migrena to bardziej intensywny i uporczywy b\u00f3l g\u0142owy, kt\u00f3ry cz\u0119sto towarzyszy wielu osobom. O ile kawa nie jest bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 migreny, to jednak mo\u017ce j\u0105 wywo\u0142a\u0107 lub pogorszy\u0107 jej przebieg. Istnieje grupa os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 bardziej wra\u017cliwe na kofein\u0119 i jej dzia\u0142anie na uk\u0142ad nerwowy, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do migrenowych napad\u00f3w. Dlatego osoby z migren\u0105 powinny ogranicza\u0107 spo\u017cycie kawy lub unika\u0107 jej ca\u0142kowicie.<\/p>\n

          \n
        1. Korzy\u015bci zdrowotne kawy<\/li>\n<\/ol>\n

          Poza wp\u0142ywem kawy na b\u00f3l g\u0142owy, warto wspomnie\u0107 o korzy\u015bciach zdrowotnych, jakie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ten nap\u00f3j. Badania wykaza\u0142y, \u017ce picie kawy mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia niekt\u00f3rych chor\u00f3b, takich jak choroba Parkinsona, cukrzyca typu 2, choroba w\u0105troby czy niekt\u00f3re formy nowotwor\u00f3w. Opr\u00f3cz tego kawa mo\u017ce podnie\u015b\u0107 nasz\u0105 czujno\u015b\u0107 i poprawi\u0107 nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i umys\u0142ow\u0105.<\/p>\n

            \n
          1. Spo\u017cycie kawy a zdrowy styl \u017cycia<\/li>\n<\/ol>\n

            Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce kluczowe dla naszego zdrowia jest nie tylko samo spo\u017cycie kawy, ale tak\u017ce ca\u0142y kontekst naszego stylu \u017cycia. Regularne picie kawy mo\u017ce by\u0107 bezpieczne, je\u015bli jeste\u015bmy w dobrym stanie zdrowia i spo\u017cywamy j\u0105 w rozs\u0105dnych ilo\u015bciach. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby unika\u0107 innych czynnik\u00f3w, takich jak stres, brak snu czy zbyt wiele czynnik\u00f3w dra\u017cni\u0105cych, kt\u00f3re mog\u0105 pot\u0119gowa\u0107 b\u00f3l g\u0142owy.<\/p>\n

              \n
            1. Alternatywy dla kawy<\/li>\n<\/ol>\n

              Je\u015bli mimo wszystko kawa wywo\u0142uje u nas b\u00f3l g\u0142owy lub nie chcemy spo\u017cywa\u0107 tyle kofeiny, istnieje wiele alternatyw dla tego napoju. Mo\u017cemy si\u0119gn\u0105\u0107 po herbaty zio\u0142owe, kt\u00f3re opr\u00f3cz orze\u017awienia mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c przynie\u015b\u0107 inne korzy\u015bci zdrowotne. Inn\u0105 opcj\u0105 jest zielona herbata, kt\u00f3ra zawiera mniej kofeiny ni\u017c kawa, a tak\u017ce jest \u017ar\u00f3d\u0142em wielu antyoksydant\u00f3w.<\/p>\n

                \n
              1. Podsumowanie<\/li>\n<\/ol>\n

                Podsumowuj\u0105c, zale\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy kaw\u0105 a b\u00f3lem g\u0142owy nie jest jednoznaczna. Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b spo\u017cycie kawy jest bezpieczne i nie wi\u0105\u017ce si\u0119 z b\u00f3lem g\u0142owy. Jednak dla niekt\u00f3rych os\u00f3b picie kawy mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 b\u00f3l g\u0142owy lub pogarsza\u0107 migren\u0119. Warto wi\u0119c obserwowa\u0107 swoje cia\u0142o i dostosowywa\u0107 spo\u017cywan\u0105 ilo\u015b\u0107 kawy do swoich indywidualnych potrzeb. Nie zapominajmy r\u00f3wnie\u017c o innych czynnikach wp\u0142ywaj\u0105cych na zdrowie oraz o mo\u017cliwo\u015bciach si\u0119gni\u0119cia po alternatywy dla kawy. Zdrowy styl \u017cycia i umiar s\u0105 kluczowe dla utrzymania dobrego samopoczucia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie Wp\u0142yw kawy na organizm jest szeroko dyskutowany, a jednym z najcz\u0119\u015bciej poruszanych temat\u00f3w jest zwi\u0105zek mi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a b\u00f3lem g\u0142owy. Czy nap\u00f3j ten mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 naszych dolegliwo\u015bci? Czy jednak mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zagadnieniu i rozwiejemy wszelkie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"\nKawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie Wp\u0142yw kawy na organizm jest szeroko dyskutowany, a jednym z najcz\u0119\u015bciej poruszanych temat\u00f3w jest zwi\u0105zek mi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a b\u00f3lem g\u0142owy. Czy nap\u00f3j ten mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 naszych dolegliwo\u015bci? Czy jednak mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zagadnieniu i rozwiejemy wszelkie […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-07T22:29:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-08T01:29:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/\",\"name\":\"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943407.jpg\",\"datePublished\":\"2020-12-07T22:29:42+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-08T01:29:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943407.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943407.jpg\",\"width\":1280,\"height\":855,\"caption\":\"RoonzNL \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie - PoproszeKawe.pl","og_description":"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie Wp\u0142yw kawy na organizm jest szeroko dyskutowany, a jednym z najcz\u0119\u015bciej poruszanych temat\u00f3w jest zwi\u0105zek mi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a b\u00f3lem g\u0142owy. Czy nap\u00f3j ten mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 naszych dolegliwo\u015bci? Czy jednak mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zagadnieniu i rozwiejemy wszelkie […]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2020-12-07T22:29:42+00:00","article_modified_time":"2020-12-08T01:29:42+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/","name":"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943407.jpg","datePublished":"2020-12-07T22:29:42+00:00","dateModified":"2020-12-08T01:29:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943407.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658943407.jpg","width":1280,"height":855,"caption":"RoonzNL \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-i-bol-glowy-jak-napoj-wplywa-na-nasze-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kawa i b\u00f3l g\u0142owy: jak nap\u00f3j wp\u0142ywa na nasze zdrowie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=553"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1439,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions\/1439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}