{"id":616,"date":"2021-08-30T17:55:14","date_gmt":"2021-08-30T15:55:14","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/"},"modified":"2021-08-30T17:55:14","modified_gmt":"2021-08-30T19:55:14","slug":"zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/","title":{"rendered":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy"},"content":{"rendered":"<p>Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy<\/p>\n<p>Kawa to jeden z najpopularniejszych napoj\u00f3w na \u015bwiecie, kt\u00f3ry jest doceniany zar\u00f3wno za sw\u00f3j smak, jak i pobudzaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jednak nie wszyscy zdaj\u0105 sobie spraw\u0119, \u017ce picie kawy mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c liczne korzy\u015bci zdrowotne. Oto kilka zaskakuj\u0105cych korzy\u015bci, kt\u00f3re p\u0142yn\u0105 z picia tego aromatycznego napoju.<\/p>\n<ol>\n<li>Poprawa funkcji poznawczych<\/li>\n<\/ol>\n<p>Badania wykazuj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 korzystnie na nasze funkcje poznawcze. Kofeina zawarta w kawie mo\u017ce poprawi\u0107 nasz\u0105 pami\u0119\u0107, zdolno\u015bci poznawcze, koncentracj\u0119 i skupienie. Regularne spo\u017cywanie kawy mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 nasz\u0105 sprawno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 i poprawi\u0107 nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 w codziennych zadaniach.<\/p>\n<ol>\n<li>Ochrona przed niekt\u00f3rymi chorobami<\/li>\n<\/ol>\n<p>Picie kawy mo\u017ce pom\u00f3c w ochronie przed niekt\u00f3rymi chorobami. Badania sugeruj\u0105, \u017ce regularne spo\u017cywanie kawy mo\u017ce zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b takich jak choroba Parkinsona, cukrzyca typu 2 i niealkoholowe st\u0142uszczenie w\u0105troby.<\/p>\n<ol>\n<li>Poprawa funkcji metabolicznych<\/li>\n<\/ol>\n<p>Picie kawy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 korzystnie na nasze funkcje metaboliczne. Kofeina mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 tempo przemiany materii, co mo\u017ce pom\u00f3c w utracie wagi, poprawie metabolizmu i kontroli poziomu cukru we krwi. Dodatkowo, picie kawy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 pozytywnie na funkcjonowanie naszego uk\u0142adu trawiennego i popraw\u0119 perystaltyki jelit.<\/p>\n<ol>\n<li>Ochrona przed chorobami serca<\/li>\n<\/ol>\n<p>Zaskakuj\u0105co, picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 korzystnie na nasze serce. Badania sugeruj\u0105, \u017ce osoby spo\u017cywaj\u0105ce regularnie kaw\u0119 maj\u0105 mniejsze ryzyko zachorowania na niekt\u00f3re choroby serca, takie jak choroba wie\u0144cowa, zawa\u0142 serca i arytmia. Sk\u0142adniki zawarte w kawie mog\u0105 pomaga\u0107 w obni\u017caniu poziomu cholesterolu LDL i zapobieganiu zakrzepom.<\/p>\n<ol>\n<li>Lepsza wydolno\u015b\u0107 fizyczna<\/li>\n<\/ol>\n<p>Picie kawy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy naszej wydolno\u015bci fizycznej. Kofeina zawarta w kawie mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 nasz\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i czas reakcji. Dlatego wielu sportowc\u00f3w wykorzystuje picie kawy jako naturalny spos\u00f3b na zwi\u0119kszenie swojej wydajno\u015bci podczas trening\u00f3w i zawod\u00f3w.<\/p>\n<ol>\n<li>Ochrona przed chorobami neurodegeneracyjnymi<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kawa mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie ochronne na nasz uk\u0142ad nerwowy. Badania sugeruj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i stwardnienie rozsiane. Sk\u0142adniki zawarte w kawie mog\u0105 chroni\u0107 nasze kom\u00f3rki nerwowe przed uszkodzeniami i utrat\u0105 funkcji.<\/p>\n<ol>\n<li>Poprawa nastroju i redukcja depresji<\/li>\n<\/ol>\n<p>Picie kawy mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c pozytywny wp\u0142yw na nasz nastr\u00f3j. Kofeina mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 jako naturalny \u015brodek antydepresyjny, podnosz\u0105c poziom hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia, takich jak serotonin i dopamina. Regularne spo\u017cywanie kawy mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji objaw\u00f3w depresji i poprawie og\u00f3lnego samopoczucia.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, picie kawy mo\u017ce przynie\u015b\u0107 nie tylko przyjemno\u015b\u0107 smaku i pobudzenie, ale r\u00f3wnie\u017c liczne korzy\u015bci zdrowotne. Od poprawy funkcji poznawczych i ochrony przed chorobami, po wzrost wydolno\u015bci fizycznej i ochron\u0119 naszego uk\u0142adu nerwowego. Jednak jak zawsze, pami\u0119taj, \u017ce picie kawy powinno by\u0107 umiarkowane i nie zast\u0119powa\u0107 zdrowej diety i stylu \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy Kawa to jeden z najpopularniejszych napoj\u00f3w na \u015bwiecie, kt\u00f3ry jest doceniany zar\u00f3wno za sw\u00f3j smak, jak i pobudzaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jednak nie wszyscy zdaj\u0105 sobie spraw\u0119, \u017ce picie kawy mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c liczne korzy\u015bci zdrowotne. Oto kilka zaskakuj\u0105cych korzy\u015bci, kt\u00f3re p\u0142yn\u0105 z picia tego aromatycznego napoju. Poprawa funkcji poznawczych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy Kawa to jeden z najpopularniejszych napoj\u00f3w na \u015bwiecie, kt\u00f3ry jest doceniany zar\u00f3wno za sw\u00f3j smak, jak i pobudzaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jednak nie wszyscy zdaj\u0105 sobie spraw\u0119, \u017ce picie kawy mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c liczne korzy\u015bci zdrowotne. Oto kilka zaskakuj\u0105cych korzy\u015bci, kt\u00f3re p\u0142yn\u0105 z picia tego aromatycznego napoju. Poprawa funkcji poznawczych [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-30T15:55:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-30T19:55:14+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/\",\"name\":\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_kawa_1658939536.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-30T15:55:14+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-30T19:55:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_kawa_1658939536.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_kawa_1658939536.jpg\",\"width\":1280,\"height\":852,\"caption\":\"Goumbik \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy - PoproszeKawe.pl","og_description":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy Kawa to jeden z najpopularniejszych napoj\u00f3w na \u015bwiecie, kt\u00f3ry jest doceniany zar\u00f3wno za sw\u00f3j smak, jak i pobudzaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Jednak nie wszyscy zdaj\u0105 sobie spraw\u0119, \u017ce picie kawy mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c liczne korzy\u015bci zdrowotne. Oto kilka zaskakuj\u0105cych korzy\u015bci, kt\u00f3re p\u0142yn\u0105 z picia tego aromatycznego napoju. Poprawa funkcji poznawczych [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2021-08-30T15:55:14+00:00","article_modified_time":"2021-08-30T19:55:14+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/","name":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_kawa_1658939536.jpg","datePublished":"2021-08-30T15:55:14+00:00","dateModified":"2021-08-30T19:55:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_kawa_1658939536.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zielona_kawa_1658939536.jpg","width":1280,"height":852,"caption":"Goumbik \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/zaskakujace-korzysci-zdrowotne-plynace-z-picia-kawy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne p\u0142yn\u0105ce z picia kawy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1436,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616\/revisions\/1436"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}