{"id":617,"date":"2021-03-27T06:51:16","date_gmt":"2021-03-27T05:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/"},"modified":"2021-03-27T06:51:16","modified_gmt":"2021-03-27T08:51:16","slug":"kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/","title":{"rendered":"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania?"},"content":{"rendered":"<p>Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania?<\/p>\n<p>W ostatnich latach kawa zyska\u0142a na popularno\u015bci jako nap\u00f3j pobudzaj\u0105cy, ale jej wp\u0142yw na zdrowie serca pozostaje tematem kontrowersji. Badania przeprowadzane na ca\u0142ym \u015bwiecie pr\u00f3buj\u0105 rozwia\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i okre\u015bli\u0107 rzeczywiste korzy\u015bci i zagro\u017cenia zwi\u0105zane z piciem kawy. W tym artykule om\u00f3wimy najnowsze wyniki bada\u0144 dotycz\u0105cych wp\u0142ywu kawy na zdrowie serca i przedstawimy najwa\u017cniejsze wnioski.<\/p>\n<ol>\n<li>Korzy\u015bci zwi\u0105zane z piciem kawy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Badania sugeruj\u0105, \u017ce zaparzona kawa mo\u017ce przynosi\u0107 pewne korzy\u015bci dla serca. Przede wszystkim kawa zawiera antyoksydanty, takie jak kwas chlorogenowy, kt\u00f3ry mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu oksydacji LDL (\u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu) i zmniejszeniu ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Ponadto, kofeina obecna w kawie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rozszerzenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych, co mo\u017ce poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie i zmniejszy\u0107 ryzyko mia\u017cd\u017cycy.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa a ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych<\/li>\n<\/ol>\n<p>Badania epidemiologiczne sugeruj\u0105, \u017ce regularne picie kawy mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z niewielkim zmniejszeniem ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, takich jak choroba wie\u0144cowa, zawa\u0142 serca i udar m\u00f3zgu. Jednak\u017ce, naukowcy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce wp\u0142yw kawy na zdrowie serca mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od czynnik\u00f3w takich jak ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego napoju, przygotowanie kawy i indywidualna tolerancja organizmu.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa a rytm serca<\/li>\n<\/ol>\n<p>Jednym z zagadnie\u0144, kt\u00f3re cz\u0119sto budzi obawy w kontek\u015bcie picia kawy, jest jej wp\u0142yw na rytm serca. W ostatnich latach pojawi\u0142y si\u0119 doniesienia sugeruj\u0105ce, \u017ce kofeina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rytm serca i zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko arytmii. Jednak najnowsze badania przeprowadzone na du\u017cych grupach spo\u0142ecze\u0144stwa nie wykazuj\u0105 istotnego zwi\u0105zku mi\u0119dzy picie kawy a wyst\u0119powaniem arytmii.<\/p>\n<ol>\n<li>Kofeina i ci\u015bnienie krwi<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wielu ludzi obawia si\u0119, \u017ce picie kawy mo\u017ce podnosi\u0107 ci\u015bnienie krwi, co mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko nadci\u015bnienia. Cz\u0119\u015b\u0107 bada\u0144 potwierdza poniek\u0105d te obawy, wskazuj\u0105c na kr\u00f3tkotrwa\u0142y wzrost ci\u015bnienia krwi po spo\u017cyciu kawy. Jednak d\u0142ugoterminowe badania nie wykaza\u0142y istotnego wp\u0142ywu picia kawy na ci\u015bnienie krwi u wi\u0119kszo\u015bci ludzi. Osoby z nadci\u015bnieniem mog\u0105 jednak reagowa\u0107 r\u00f3\u017cnie na kofein\u0119, dlatego zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w celu indywidualnej oceny.<\/p>\n<ol>\n<li>Czy kofeina prowadzi do odwodnienia?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Stara legenda m\u00f3wi, \u017ce kofeina dzia\u0142a moczop\u0119dnie i mo\u017ce prowadzi\u0107 do odwodnienia. Jednak badania wskazuj\u0105, \u017ce kofeina jest diuretykiem o s\u0142abym dzia\u0142aniu i picie kawy w umiarkowanych ilo\u015bciach nie powinno prowadzi\u0107 do odwodnienia. Popularne powiedzenie, \u017ce kawa nie mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 wody, jest prawdziwe, ale nie oznacza to, \u017ce picie kawy prowadzi bezpo\u015brednio do odwodnienia.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa a cukrzyca typu 2<\/li>\n<\/ol>\n<p>Innym zagadnieniem, kt\u00f3re budzi zainteresowanie naukowc\u00f3w, jest wp\u0142yw kawy na ryzyko wyst\u0105pienia cukrzycy typu 2. Badania sugeruj\u0105, \u017ce regularne picie kawy mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z obni\u017conym ryzykiem rozwoju tej choroby. Jednak rzeczywista przyczyna zwi\u0105zku nie jest do ko\u0144ca znana i potrzeba dalszych bada\u0144 w celu potwierdzenia tych wynik\u00f3w.<\/p>\n<ol>\n<li>Wnioski<\/li>\n<\/ol>\n<p>Podsumowuj\u0105c, badania dotycz\u0105ce wp\u0142ywu kawy na zdrowie serca s\u0105 nadal w toku, ale istnieje coraz wi\u0119cej dowod\u00f3w na korzystny wp\u0142yw kawy na serce. Antyoksydanty zawarte w kawie, rozszerzanie naczy\u0144 krwiono\u015bnych i jej potencjalne dzia\u0142anie antyarytmiczne s\u0105 czynnikami, kt\u00f3re mog\u0105 przynosi\u0107 korzy\u015bci dla zdrowia serca. Jednak kwestia indywidualnej tolerancji i spo\u017cycia kofeiny nadal pozostaje istotnym zagadnieniem, dlatego wa\u017cne jest, aby ka\u017cdy samodzielnie monitorowa\u0142 swoj\u0105 reakcj\u0119 na kaw\u0119 i konsultowa\u0142 si\u0119 z lekarzem w przypadku w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania? W ostatnich latach kawa zyska\u0142a na popularno\u015bci jako nap\u00f3j pobudzaj\u0105cy, ale jej wp\u0142yw na zdrowie serca pozostaje tematem kontrowersji. Badania przeprowadzane na ca\u0142ym \u015bwiecie pr\u00f3buj\u0105 rozwia\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i okre\u015bli\u0107 rzeczywiste korzy\u015bci i zagro\u017cenia zwi\u0105zane z piciem kawy. W tym artykule om\u00f3wimy najnowsze wyniki bada\u0144 dotycz\u0105cych wp\u0142ywu kawy na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":256,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania? W ostatnich latach kawa zyska\u0142a na popularno\u015bci jako nap\u00f3j pobudzaj\u0105cy, ale jej wp\u0142yw na zdrowie serca pozostaje tematem kontrowersji. Badania przeprowadzane na ca\u0142ym \u015bwiecie pr\u00f3buj\u0105 rozwia\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i okre\u015bli\u0107 rzeczywiste korzy\u015bci i zagro\u017cenia zwi\u0105zane z piciem kawy. W tym artykule om\u00f3wimy najnowsze wyniki bada\u0144 dotycz\u0105cych wp\u0142ywu kawy na [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-27T05:51:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-27T08:51:16+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/\",\"name\":\"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944856.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-27T05:51:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-27T08:51:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944856.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944856.jpg\",\"width\":1280,\"height\":850,\"caption\":\"undulatus \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania? W ostatnich latach kawa zyska\u0142a na popularno\u015bci jako nap\u00f3j pobudzaj\u0105cy, ale jej wp\u0142yw na zdrowie serca pozostaje tematem kontrowersji. Badania przeprowadzane na ca\u0142ym \u015bwiecie pr\u00f3buj\u0105 rozwia\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i okre\u015bli\u0107 rzeczywiste korzy\u015bci i zagro\u017cenia zwi\u0105zane z piciem kawy. W tym artykule om\u00f3wimy najnowsze wyniki bada\u0144 dotycz\u0105cych wp\u0142ywu kawy na [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2021-03-27T05:51:16+00:00","article_modified_time":"2021-03-27T08:51:16+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/","name":"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944856.jpg","datePublished":"2021-03-27T05:51:16+00:00","dateModified":"2021-03-27T08:51:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944856.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944856.jpg","width":1280,"height":850,"caption":"undulatus \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-zdrowe-serce-co-mowia-badania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kawa a zdrowe serce: co m\u00f3wi\u0105 badania?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=617"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1435,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617\/revisions\/1435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}