{"id":620,"date":"2020-07-24T11:57:51","date_gmt":"2020-07-24T09:57:51","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/"},"modified":"2020-07-24T11:57:51","modified_gmt":"2020-07-24T13:57:51","slug":"jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/","title":{"rendered":"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119?"},"content":{"rendered":"<p>Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119?<\/p>\n<p>W dzisiejszym, intensywnym tempie \u017cycia wielu z nas zale\u017cy na zdolno\u015bciach umys\u0142owych, kt\u00f3re pomog\u0105 nam by\u0107 bardziej produktywnymi i skoncentrowanymi. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b si\u0119ga po fili\u017cank\u0119 kawy, by pobudzi\u0107 swoje umys\u0142y i zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 wp\u0142ywowi picia kawy na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119 oraz om\u00f3wimy zalety i potencjalne zagro\u017cenia zwi\u0105zane z regularnym spo\u017cywaniem tego napoju.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa jako naturalny \u015brodek pobudzaj\u0105cy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kawa jest jednym z najpopularniejszych napoi na \u015bwiecie, ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce. G\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem aktywnym kawy jest kofeina, kt\u00f3ra dzia\u0142a na nasz organizm jako stymulant. Kofeina blokuje receptory adenozynowe, co z kolei powoduje wzrost poziomu neuroprzeka\u017anika, takiego jak dopamina czy noradrenalina. W rezultacie odczuwamy energi\u0119 i popraw\u0119 nastroju, a tak\u017ce zwi\u0119kszenie naszej pobudliwo\u015bci.<\/p>\n<ol>\n<li>Poprawa wydajno\u015bci fizycznej i umys\u0142owej<\/li>\n<\/ol>\n<p>Picie kawy przed treningiem mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, pomagaj\u0105c nam zwi\u0119kszy\u0107 nasze tempo i intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144. Jednak kawa ma r\u00f3wnie\u017c korzystny wp\u0142yw na nasze funkcje umys\u0142owe. Badania wykazuj\u0105, \u017ce kofeina ma pozytywny wp\u0142yw na pami\u0119\u0107, czujno\u015b\u0107, reakcj\u0119, skupienie i og\u00f3lne funkcjonowanie naszego m\u00f3zgu.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa jako spos\u00f3b na zwalczanie zm\u0119czenia<\/li>\n<\/ol>\n<p>Je\u015bli odczuwamy zm\u0119czenie i chcemy si\u0119 zbyt wydajni, mo\u017cemy si\u0119gn\u0105\u0107 po fili\u017cank\u0119 kawy, aby nas pobudzi\u0107. Kofeina dzia\u0142a jako inhibitor powr\u00f3t adenozyny, co przek\u0142ada si\u0119 na zwi\u0119kszenie naszego poziomu energii i redukcj\u0119 uczucia zm\u0119czenia. Dlatego wielu ludzi stosuje kaw\u0119 jako spos\u00f3b na zwalczanie znu\u017cenia i popraw\u0119 swojej wydajno\u015bci.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa a koncentracja i skupienie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Picie fili\u017canki kawy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c nam w utrzymaniu koncentracji i skupienia na naszych zadaniach. Kofeina dzia\u0142a jako neuroprzeka\u017anik, kt\u00f3ry mo\u017ce poprawi\u0107 nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 koncentracji i skupienia na szczeg\u00f3\u0142ach. Jednak warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce efekty te mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne dla ka\u017cdego, w zale\u017cno\u015bci od naszej indywidualnej tolerancji kofeiny.<\/p>\n<ol>\n<li>Zalety spo\u017cywania kawy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Picie kawy ma wiele korzy\u015bci dla naszego zdrowia i funkcjonowania umys\u0142owego. Kofeina, jako sk\u0142adnik kawy, mo\u017ce poprawi\u0107 nasz nastr\u00f3j, zwi\u0119kszy\u0107 wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i umys\u0142ow\u0105, a tak\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 nasze zdolno\u015bci poznawcze. Kawa jest r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 chroni\u0107 nasze kom\u00f3rki przed uszkodzeniem oksydacyjnym.<\/p>\n<ol>\n<li>Zagro\u017cenia zwi\u0105zane z nadmiernym spo\u017cyciem kawy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Podobnie jak wiele substancji, nadmierne spo\u017cycie kofeiny mo\u017ce prowadzi\u0107 do negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych. Zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 kofeiny mo\u017ce powodowa\u0107 nerwowo\u015b\u0107, niepok\u00f3j, trudno\u015bci z zasypianiem, zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowe i podwy\u017cszenie ci\u015bnienia krwi. Dlatego wa\u017cne jest, aby spo\u017cywa\u0107 kaw\u0119 umiarkowanie i zwraca\u0107 uwag\u0119 na nasze indywidualne tolerancje.<\/p>\n<ol>\n<li>Zalecenia dotycz\u0105ce spo\u017cywania kawy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cho\u0107 picie kawy ma wiele korzy\u015bci, wa\u017cne jest, aby spo\u017cywa\u0107 j\u0105 w umiarkowanych ilo\u015bciach. Zalecane jest spo\u017cycie do 400 mg kofeiny dziennie, co odpowiada oko\u0142o 4 fili\u017cankom kawy. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie wszyscy ludzie reaguj\u0105 w ten sam spos\u00f3b na kofein\u0119, wi\u0119c warto dostosowa\u0107 swoje spo\u017cycie do swoich indywidualnych potrzeb i tolerancji.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, picie kawy mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119, gdy spo\u017cywana jest w umiarkowanych ilo\u015bciach. Kofeina dzia\u0142a jako naturalny \u015brodek pobudzaj\u0105cy, kt\u00f3ry mo\u017ce poprawi\u0107 nasz nastr\u00f3j, zwi\u0119kszy\u0107 wydolno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 i fizyczn\u0105, oraz zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 koncentracj\u0119 i skupienie. Jednak wa\u017cne jest, aby spo\u017cywa\u0107 kaw\u0119 z umiarem i dostosowa\u0107 swoje spo\u017cycie do swoich indywidualnych potrzeb i tolerancji, aby unikn\u0105\u0107 potencjalnych zagro\u017ce\u0144 zdrowotnych zwi\u0105zanych z nadmiernym spo\u017cyciem kofeiny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119? W dzisiejszym, intensywnym tempie \u017cycia wielu z nas zale\u017cy na zdolno\u015bciach umys\u0142owych, kt\u00f3re pomog\u0105 nam by\u0107 bardziej produktywnymi i skoncentrowanymi. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b si\u0119ga po fili\u017cank\u0119 kawy, by pobudzi\u0107 swoje umys\u0142y i zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 wp\u0142ywowi picia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":271,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119? W dzisiejszym, intensywnym tempie \u017cycia wielu z nas zale\u017cy na zdolno\u015bciach umys\u0142owych, kt\u00f3re pomog\u0105 nam by\u0107 bardziej produktywnymi i skoncentrowanymi. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b si\u0119ga po fili\u017cank\u0119 kawy, by pobudzi\u0107 swoje umys\u0142y i zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 wp\u0142ywowi picia [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-24T09:57:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-24T13:57:51+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/\",\"name\":\"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658945020.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-24T09:57:51+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-24T13:57:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658945020.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658945020.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Shutterbug75 \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119? W dzisiejszym, intensywnym tempie \u017cycia wielu z nas zale\u017cy na zdolno\u015bciach umys\u0142owych, kt\u00f3re pomog\u0105 nam by\u0107 bardziej produktywnymi i skoncentrowanymi. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b si\u0119ga po fili\u017cank\u0119 kawy, by pobudzi\u0107 swoje umys\u0142y i zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 wp\u0142ywowi picia [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2020-07-24T09:57:51+00:00","article_modified_time":"2020-07-24T13:57:51+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/","name":"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658945020.jpg","datePublished":"2020-07-24T09:57:51+00:00","dateModified":"2020-07-24T13:57:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658945020.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658945020.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Shutterbug75 \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/jak-picie-kawy-wplywa-na-nasza-wydajnosc-i-koncentracje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak picie kawy wp\u0142ywa na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/620"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=620"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1048,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/620\/revisions\/1048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}