{"id":623,"date":"2021-09-29T00:25:26","date_gmt":"2021-09-28T22:25:26","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/"},"modified":"2021-09-29T00:25:26","modified_gmt":"2021-09-29T02:25:26","slug":"czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/","title":{"rendered":"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119?"},"content":{"rendered":"<p>Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119?<\/p>\n<p>Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napoj\u00f3w spo\u017cywanych na ca\u0142ym \u015bwiecie. Ostatnie badania sugeruj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie i zwi\u0105zane z tym ryzyko zachorowania na r\u00f3\u017cne choroby, w tym cukrzyc\u0119 typu 2. Czy faktycznie istnieje zwi\u0105zek pomi\u0119dzy spo\u017cywaniem kawy a redukcj\u0105 ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? Sprawd\u017amy!<\/p>\n<ol>\n<li>Wp\u0142yw kofeiny na cukrzyc\u0119<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kawa zawiera kofein\u0119, kt\u00f3ra jest naturalnym stymulantem. Kofeina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na procesy metaboliczne organizmu, w tym na metabolizm glukozy. Ostatnie badania wykaza\u0142y, \u017ce spo\u017cycie kofeiny mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z obni\u017ceniem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Jednak mechanizm dzia\u0142ania kofeiny i jej wp\u0142yw na rozw\u00f3j cukrzycy wci\u0105\u017c wymaga dalszych bada\u0144.<\/p>\n<ol>\n<li>Sk\u0142adniki bioaktywne w kawie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kawa zawiera wiele sk\u0142adnik\u00f3w bioaktywnych, takich jak polifenole, kwas chlorogenowy i trigonellina. Te zwi\u0105zki mog\u0105 mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na metabolizm glukozy i insuliny, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do redukcji ryzyka cukrzycy typu 2. Jednak\u017ce, wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 dotycz\u0105cych wp\u0142ywu sk\u0142adnik\u00f3w bioaktywnych na cukrzyc\u0119 zosta\u0142o przeprowadzonych na zwierz\u0119tach lub w warunkach laboratoryjnych, wi\u0119c konieczne s\u0105 dalsze badania.<\/p>\n<ol>\n<li>Korzy\u015bci dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Osoby, kt\u00f3re pij\u0105 kaw\u0119 regularnie, mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 pewnymi korzy\u015bciami zdrowotnymi. Badania wykaza\u0142y, \u017ce picie kawy mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z obni\u017ceniem ryzyka chor\u00f3b takich jak cukrzyca typu 2, choroba Parkinsona, choroba Alzheimera i depresja. Jednak\u017ce, warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce te korzy\u015bci mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zane z innymi czynnikami, takimi jak styl \u017cycia i inne nawyki \u017cywieniowe.<\/p>\n<ol>\n<li>Rodzaj kawy ma znaczenie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nie ka\u017cda kawa ma tak samo korzystny wp\u0142yw na zdrowie. Na przyk\u0142ad, kawa ekspresowa mo\u017ce zawiera\u0107 wi\u0119cej kofeiny ni\u017c kawa filtruj\u0105ca, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na jej wp\u0142yw na ryzyko cukrzycy. Ponadto, dodatki do kawy, takie jak mleko i cukier, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na jej zdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dlatego wa\u017cne jest, aby spo\u017cywa\u0107 kaw\u0119 umiarkowanie i wybiera\u0107 zdrowe dodatki.<\/p>\n<ol>\n<li>Indywidualna tolerancja na kofein\u0119<\/li>\n<\/ol>\n<p>Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce nie ka\u017cdy organizm reaguje tak samo na kofein\u0119. Dla jednych os\u00f3b picie kawy mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie, podczas gdy dla innych mo\u017ce mie\u0107 negatywne skutki, takie jak problemy z uk\u0142adem pokarmowym lub zaburzenia snu. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na swoj\u0105 indywidualn\u0105 tolerancj\u0119 na kofein\u0119 i dostosowa\u0107 spo\u017cycie kawy do swoich potrzeb.<\/p>\n<ol>\n<li>Inne czynniki ryzyka cukrzycy<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cho\u0107 picie kawy mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie i redukcj\u0119 ryzyka cukrzycy, nie mo\u017cna bagatelizowa\u0107 innych czynnik\u00f3w ryzyka. Cukrzyca typu 2 jest chorob\u0105 z\u0142o\u017con\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowana przez predyspozycje genetyczne, oty\u0142o\u015b\u0107, brak aktywno\u015bci fizycznej i niezdrowe nawyki \u017cywieniowe. Warto skupi\u0107 si\u0119 na ca\u0142o\u015bciowej zdrowej diecie i stylu \u017cycia.<\/p>\n<ol>\n<li>Podsumowanie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Podsumowuj\u0105c, picie kawy mo\u017ce mie\u0107 pewne korzy\u015bci dla zdrowia i potencjalnie przyczyni\u0107 si\u0119 do redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119 typu 2. Jednak, wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce kawa nie jest cudownym lekiem i inne czynniki, takie jak styl \u017cycia i dieta, r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 znaczenie. Tak jak zawsze, umiarkowanie i zr\u00f3wnowa\u017cony styl \u017cycia s\u0105 kluczowe dla utrzymania zdrowia i redukcji ryzyka chor\u00f3b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napoj\u00f3w spo\u017cywanych na ca\u0142ym \u015bwiecie. Ostatnie badania sugeruj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie i zwi\u0105zane z tym ryzyko zachorowania na r\u00f3\u017cne choroby, w tym cukrzyc\u0119 typu 2. Czy faktycznie istnieje zwi\u0105zek pomi\u0119dzy spo\u017cywaniem kawy a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":243,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napoj\u00f3w spo\u017cywanych na ca\u0142ym \u015bwiecie. Ostatnie badania sugeruj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie i zwi\u0105zane z tym ryzyko zachorowania na r\u00f3\u017cne choroby, w tym cukrzyc\u0119 typu 2. Czy faktycznie istnieje zwi\u0105zek pomi\u0119dzy spo\u017cywaniem kawy a [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-28T22:25:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-29T02:25:26+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/\",\"name\":\"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-28T22:25:26+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-29T02:25:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"NickyPe \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? Kawa jest jednym z najbardziej popularnych napoj\u00f3w spo\u017cywanych na ca\u0142ym \u015bwiecie. Ostatnie badania sugeruj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie i zwi\u0105zane z tym ryzyko zachorowania na r\u00f3\u017cne choroby, w tym cukrzyc\u0119 typu 2. Czy faktycznie istnieje zwi\u0105zek pomi\u0119dzy spo\u017cywaniem kawy a [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2021-09-28T22:25:26+00:00","article_modified_time":"2021-09-29T02:25:26+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/","name":"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg","datePublished":"2021-09-28T22:25:26+00:00","dateModified":"2021-09-29T02:25:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"NickyPe \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-moze-pomoc-w-redukcji-ryzyka-zachorowania-na-cukrzyce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy kawa mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka zachorowania na cukrzyc\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1045,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions\/1045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}