{"id":661,"date":"2020-12-08T11:23:58","date_gmt":"2020-12-08T10:23:58","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/"},"modified":"2020-12-08T11:23:58","modified_gmt":"2020-12-08T13:23:58","slug":"czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/","title":{"rendered":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107?"},"content":{"rendered":"

Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107?<\/p>\n

Badanie wp\u0142ywu kawy na nasz\u0105 pami\u0119\u0107 jest tematem, kt\u00f3ry interesuje wiele os\u00f3b. Wielu z nas zaczyna dzie\u0144 od fili\u017canki kawy, kt\u00f3ra ma nam pom\u00f3c skoncentrowa\u0107 si\u0119 i pobudzi\u0107 nasz umys\u0142. Jednak czy nap\u00f3j ten rzeczywi\u015bcie ma wp\u0142yw na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? Odpowied\u017a na to pytanie nie jest jednoznaczna i wielu naukowc\u00f3w prowadzi badania w tej dziedzinie. W tym artykule spojrzymy na r\u00f3\u017cne doniesienia i wyniki zwi\u0105zane z kaw\u0105 i jej wp\u0142ywem na nasz\u0105 pami\u0119\u0107.<\/p>\n

    \n
  1. Spojrzenie na wspomnienia<\/li>\n<\/ol>\n

    Jednym z obszar\u00f3w, na kt\u00f3re r\u00f3\u017cne badania si\u0119 skupiaj\u0105, jest wp\u0142yw kawy na nasze wspomnienia. Czy picie kawy mo\u017ce wzmocni\u0107 nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do zapami\u0119tywania informacji? Pewne badania sugeruj\u0105, \u017ce tak. Kofeina, zawarta w kawie, mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nasz uk\u0142ad nerwowy, stymuluj\u0105c produkcj\u0119 neuroprzeka\u017anik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zane z pami\u0119ci\u0105. Innymi s\u0142owy, picie kawy mo\u017ce pom\u00f3c nam lepiej zapami\u0119tywa\u0107 rzeczy, kt\u00f3re si\u0119 uczymy.<\/p>\n

      \n
    1. Uwaga i koncentracja<\/li>\n<\/ol>\n

      Picie kawy mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zane z nasz\u0105 zdolno\u015bci\u0105 do skupiania uwagi i koncentracji. Kofeina dzia\u0142a jako stymulant, kt\u00f3ry mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 czujno\u015b\u0107 i czujno\u015b\u0107. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy by\u0107 bardziej skupieni i bardziej skuteczni w wykonywaniu r\u00f3\u017cnych zada\u0144, co z kolei mo\u017ce pom\u00f3c nam w lepszym zapami\u0119tywaniu informacji. Jednak warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce efekt ten mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142y i zale\u017cy od indywidualnej wra\u017cliwo\u015bci na kofein\u0119.<\/p>\n

        \n
      1. Sen i kawa<\/li>\n<\/ol>\n

        Jednym z narzekaj\u0105cych na jako\u015b\u0107 snu mo\u017ce by\u0107 picie kawy. Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce kawa utrudnia im zasypianie i ma negatywny wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 ich snu. Czy to oznacza, \u017ce picie kawy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? Badania w tej dziedzinie s\u0105 mieszane. Jedne doniesienia sugeruj\u0105, \u017ce kawa mo\u017ce zaburza\u0107 nasz sen, co z kolei mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do zapami\u0119tywania informacji. Inne badania sugeruj\u0105 jednak, \u017ce wp\u0142yw kawy na sen mo\u017ce by\u0107 minimalny i r\u00f3\u017cny dla r\u00f3\u017cnych os\u00f3b.<\/p>\n

          \n
        1. D\u0142ugoterminowe korzy\u015bci<\/li>\n<\/ol>\n

          Czy picie kawy mo\u017ce mie\u0107 korzy\u015bci d\u0142ugoterminowe dla naszej pami\u0119ci? Wiele bada\u0144 sugeruje, \u017ce tak. Pewne badania wskazuj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z mniejszym ryzykiem rozwoju choroby Alzheimera i choroby Parkinsona. Kofeina mo\u017ce mie\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci neuroprotekcyjne, kt\u00f3re mog\u0105 pomaga\u0107 w ochronie naszego m\u00f3zgu przed uszkodzeniem. Jednak potrzebne s\u0105 dalsze badania, aby potwierdzi\u0107 te korzy\u015bci.<\/p>\n

            \n
          1. Indywidualna wra\u017cliwo\u015b\u0107<\/li>\n<\/ol>\n

            Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce wp\u0142yw kawy na pami\u0119\u0107 mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od indywidualnej wra\u017cliwo\u015bci. Niekt\u00f3rzy ludzie mog\u0105 odczuwa\u0107 wi\u0119kszy wp\u0142yw kofeiny na swoj\u0105 pami\u0119\u0107, podczas gdy inni mog\u0105 nie zauwa\u017ca\u0107 \u017cadnych r\u00f3\u017cnic. Dlatego wa\u017cne jest, aby ka\u017cdy sam zaobserwowa\u0142, jak jego organizm reaguje na picie kawy i czy ma ono jaki\u015b wp\u0142yw na jego zdolno\u015b\u0107 do zapami\u0119tywania informacji.<\/p>\n

            Podsumowanie<\/p>\n

            Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? Wiele bada\u0144 sugeruje, \u017ce tak. Kofeina, zawarta w kawie, mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do zapami\u0119tywania informacji oraz na nasz\u0105 uwag\u0119 i koncentracj\u0119. Jednak wp\u0142yw ten mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142y i r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od indywidualnej wra\u017cliwo\u015bci. Picie kawy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c mie\u0107 d\u0142ugoterminowe korzy\u015bci dla naszej pami\u0119ci, ale potrzebne s\u0105 dalsze badania w tej dziedzinie. Warto tak\u017ce pami\u0119ta\u0107, \u017ce wp\u0142yw kawy na sen mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do zapami\u0119tywania informacji. Ka\u017cdy powinien sam obserwowa\u0107, jak reaguje na picie kawy i czy ma ono jaki\u015b wp\u0142yw na jego pami\u0119\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? Badanie wp\u0142ywu kawy na nasz\u0105 pami\u0119\u0107 jest tematem, kt\u00f3ry interesuje wiele os\u00f3b. Wielu z nas zaczyna dzie\u0144 od fili\u017canki kawy, kt\u00f3ra ma nam pom\u00f3c skoncentrowa\u0107 si\u0119 i pobudzi\u0107 nasz umys\u0142. Jednak czy nap\u00f3j ten rzeczywi\u015bcie ma wp\u0142yw na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? Odpowied\u017a na to pytanie nie jest jednoznaczna i wielu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"\nCzy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? Badanie wp\u0142ywu kawy na nasz\u0105 pami\u0119\u0107 jest tematem, kt\u00f3ry interesuje wiele os\u00f3b. Wielu z nas zaczyna dzie\u0144 od fili\u017canki kawy, kt\u00f3ra ma nam pom\u00f3c skoncentrowa\u0107 si\u0119 i pobudzi\u0107 nasz umys\u0142. Jednak czy nap\u00f3j ten rzeczywi\u015bcie ma wp\u0142yw na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? Odpowied\u017a na to pytanie nie jest jednoznaczna i wielu […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-08T10:23:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-08T13:23:58+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/\",\"name\":\"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944752.jpg\",\"datePublished\":\"2020-12-08T10:23:58+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-08T13:23:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944752.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944752.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"0fjd125gk87 \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? Badanie wp\u0142ywu kawy na nasz\u0105 pami\u0119\u0107 jest tematem, kt\u00f3ry interesuje wiele os\u00f3b. Wielu z nas zaczyna dzie\u0144 od fili\u017canki kawy, kt\u00f3ra ma nam pom\u00f3c skoncentrowa\u0107 si\u0119 i pobudzi\u0107 nasz umys\u0142. Jednak czy nap\u00f3j ten rzeczywi\u015bcie ma wp\u0142yw na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? Odpowied\u017a na to pytanie nie jest jednoznaczna i wielu […]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2020-12-08T10:23:58+00:00","article_modified_time":"2020-12-08T13:23:58+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/","name":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944752.jpg","datePublished":"2020-12-08T10:23:58+00:00","dateModified":"2020-12-08T13:23:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944752.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944752.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"0fjd125gk87 \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-pamiec\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 pami\u0119\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=661"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1028,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions\/1028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}