{"id":684,"date":"2021-12-28T15:25:07","date_gmt":"2021-12-28T14:25:07","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/"},"modified":"2021-12-28T15:25:07","modified_gmt":"2021-12-28T17:25:07","slug":"kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/","title":{"rendered":"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania?"},"content":{"rendered":"<p>Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania?<\/p>\n<p>Czy wiesz, \u017ce kawa mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na nasze ci\u015bnienie krwi? Badania naukowe przeprowadzone w ostatnich latach analizowa\u0142y zwi\u0105zek pomi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a wyst\u0119powaniem problem\u00f3w z niskim ci\u015bnieniem krwi. Czy nap\u00f3j ten jest korzystny dla os\u00f3b z niskim ci\u015bnieniem krwi, czy te\u017c mo\u017ce przynosi\u0107 wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku? Na podstawie aktualnych bada\u0144 postaramy si\u0119 przyjrze\u0107 tej kwestii dok\u0142adniej.<\/p>\n<ol>\n<li>Jak dzia\u0142a kofeina na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kofeina, g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik kawy, jest znana ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci stymuluj\u0105cych. Dzia\u0142a na nasz uk\u0142ad nerwowy, pobudzaj\u0105c go i zwi\u0119kszaj\u0105c poziom energii. Kiedy spo\u017cywamy kaw\u0119, kofeina wp\u0142ywa na nasze serce, powoduj\u0105c zwi\u0119kszenie cz\u0119sto\u015bci skurcz\u00f3w. To z kolei prowadzi do wzrostu ci\u015bnienia krwi. Jednak\u017ce, efekt ten jest czasowy i cz\u0119sto trwa tylko przez kilka godzin.<\/p>\n<ol>\n<li>Czy kawa ma wp\u0142yw na ci\u015bnienie krwi?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wed\u0142ug bada\u0144 przeprowadzonych na populacji os\u00f3b ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do niskiego ci\u015bnienia krwi, spo\u017cywanie kawy mo\u017ce mie\u0107 korzystny efekt. Zwi\u0119kszenie ci\u015bnienia krwi po spo\u017cyciu kawy mo\u017ce pom\u00f3c w podnoszeniu poziomu energii i zmniejsza\u0107 problemy zwi\u0105zane z omdleniami lub uczuciem s\u0142abo\u015bci. Jednak\u017ce, efekt ten jest kr\u00f3tkotrwa\u0142y i z czasem organizm mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 tolerancyjny na dzia\u0142anie kofeiny.<\/p>\n<ol>\n<li>Czy kawa mo\u017ce prowadzi\u0107 do dehydratacji?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kawa jest r\u00f3wnie\u017c znana ze swojego dzia\u0142ania diuretycznego, co oznacza, \u017ce mo\u017ce prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszonej utraty wody przez organizm. Je\u015bli jeste\u015b ju\u017c podatny na niskie ci\u015bnienie krwi, utrata wody mo\u017ce jeszcze bardziej obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi. Dlatego wa\u017cne jest, aby spo\u017cywa\u0107 kaw\u0119 w umiarkowanych ilo\u015bciach i r\u00f3wnocze\u015bnie pi\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody.<\/p>\n<ol>\n<li>Czy istniej\u0105 lepsze alternatywy dla kawy?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Je\u015bli masz niskie ci\u015bnienie krwi i martwisz si\u0119 o wp\u0142yw kawy na twoje zdrowie, istnieje wiele innych napoj\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c Ci podnie\u015b\u0107 poziom energii. Mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 herbaty zielonej, kt\u00f3ra zawiera naturalne sk\u0142adniki pobudzaj\u0105ce, ale nie ma tak silnego dzia\u0142ania na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia jak kofeina w kawie. Ponadto, soki owocowe bogate w witamin\u0119 C mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w poprawie energii.<\/p>\n<ol>\n<li>Jakie ilo\u015bci kawy s\u0105 bezpieczne?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Zgodnie z zaleceniami American Heart Association, spo\u017cywanie dw\u00f3ch do trzech fili\u017canek kawy dziennie jest bezpieczne dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b doros\u0142ych. Jednak osoby z niskim ci\u015bnieniem krwi powinny by\u0107 bardziej ostro\u017cne i by\u0107 \u015bwiadome wp\u0142ywu kofeiny na ich organizm. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<ol>\n<li>Korzy\u015bci i zagro\u017cenia spo\u017cycia kawy dla os\u00f3b z niskim ci\u015bnieniem krwi<\/li>\n<\/ol>\n<p>Spo\u017cywanie umiarkowanych ilo\u015bci kawy mo\u017ce mie\u0107 korzystne efekty dla os\u00f3b z niskim ci\u015bnieniem krwi, takie jak podniesienie poziomu energii i zmniejszenie uczucia s\u0142abo\u015bci. Jednak nadmierne spo\u017cycie mo\u017ce prowadzi\u0107 do dehydratacji i innych problem\u00f3w zdrowotnych. Dlatego wa\u017cne jest, aby spo\u017cywa\u0107 kaw\u0119 z umiarem i monitorowa\u0107 swoje cia\u0142o.<\/p>\n<ol>\n<li>Podsumowanie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Badania naukowe sugeruj\u0105, \u017ce kawa mo\u017ce mie\u0107 zar\u00f3wno korzystny, jak i niekorzystny wp\u0142yw na osoby z niskim ci\u015bnieniem krwi. Spo\u017cywanie umiarkowanych ilo\u015bci kawy mo\u017ce pom\u00f3c w podniesieniu poziomu energii, ale nadmiar mo\u017ce prowadzi\u0107 do dehydratacji i innych problem\u00f3w zdrowotnych. Warto by\u0107 \u015bwiadomym wp\u0142ywu kawy na indywidualne cia\u0142o i zawsze skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, je\u015bli masz jakiekolwiek w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania? Czy wiesz, \u017ce kawa mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na nasze ci\u015bnienie krwi? Badania naukowe przeprowadzone w ostatnich latach analizowa\u0142y zwi\u0105zek pomi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a wyst\u0119powaniem problem\u00f3w z niskim ci\u015bnieniem krwi. Czy nap\u00f3j ten jest korzystny dla os\u00f3b z niskim ci\u015bnieniem krwi, czy te\u017c mo\u017ce przynosi\u0107 wi\u0119cej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania? Czy wiesz, \u017ce kawa mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na nasze ci\u015bnienie krwi? Badania naukowe przeprowadzone w ostatnich latach analizowa\u0142y zwi\u0105zek pomi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a wyst\u0119powaniem problem\u00f3w z niskim ci\u015bnieniem krwi. Czy nap\u00f3j ten jest korzystny dla os\u00f3b z niskim ci\u015bnieniem krwi, czy te\u017c mo\u017ce przynosi\u0107 wi\u0119cej [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-28T14:25:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-28T17:25:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/\",\"name\":\"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/palarnia_kawy_1658945116.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-28T14:25:07+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-28T17:25:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/palarnia_kawy_1658945116.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/palarnia_kawy_1658945116.jpg\",\"width\":853,\"height\":1280,\"caption\":\"ClaroCafe \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania? Czy wiesz, \u017ce kawa mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na nasze ci\u015bnienie krwi? Badania naukowe przeprowadzone w ostatnich latach analizowa\u0142y zwi\u0105zek pomi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a wyst\u0119powaniem problem\u00f3w z niskim ci\u015bnieniem krwi. Czy nap\u00f3j ten jest korzystny dla os\u00f3b z niskim ci\u015bnieniem krwi, czy te\u017c mo\u017ce przynosi\u0107 wi\u0119cej [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2021-12-28T14:25:07+00:00","article_modified_time":"2021-12-28T17:25:07+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/","name":"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/palarnia_kawy_1658945116.jpg","datePublished":"2021-12-28T14:25:07+00:00","dateModified":"2021-12-28T17:25:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/palarnia_kawy_1658945116.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/palarnia_kawy_1658945116.jpg","width":853,"height":1280,"caption":"ClaroCafe \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-niskim-cisnieniem-krwi-co-mowia-badania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kawa a problemy z niskim ci\u015bnieniem krwi: co m\u00f3wi\u0105 badania?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=684"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1429,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684\/revisions\/1429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}