{"id":689,"date":"2022-04-17T20:07:42","date_gmt":"2022-04-17T18:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/"},"modified":"2022-04-17T20:07:42","modified_gmt":"2022-04-17T22:07:42","slug":"kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/","title":{"rendered":"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania?"},"content":{"rendered":"<p>Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania?<\/p>\n<p>Czy kawa mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na problemy z nadci\u015bnieniem? To pytanie nurtuje wiele os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie tych, kt\u00f3re cierpi\u0105 na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Wielu z nas nie wyobra\u017ca sobie poranka bez fili\u017canki aromatycznej kawy, ale czy nap\u00f3j ten mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na nasze zdrowie? Odpowied\u017a na to pytanie nie jest jednoznaczna i zgodnie z badaniami naukowymi, istniej\u0105 pewne korelacje mi\u0119dzy spo\u017cywaniem kawy a nadci\u015bnieniem. W tym artykule przeanalizujemy r\u00f3\u017cne badania i dowiedzmy si\u0119, co maj\u0105 do powiedzenia na ten temat.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa a ci\u015bnienie krwi<\/li>\n<\/ol>\n<p>Badania przeprowadzone na przestrzeni lat pokazuj\u0105, \u017ce istnieje pewna korelacja mi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a podwy\u017cszonym ci\u015bnieniem krwi. Kofeina, kt\u00f3ra jest g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem kawy, mo\u017ce prowadzi\u0107 do tymczasowego wzrostu ci\u015bnienia krwi. Jednak efekt ten jest czasowy i zwykle ust\u0119puje w ci\u0105gu kilku godzin. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce nie wszyscy reaguj\u0105 tak samo na kofein\u0119, wi\u0119c wp\u0142yw napoju na ci\u015bnienie krwi mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cny dla r\u00f3\u017cnych os\u00f3b.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa a ryzyko wyst\u0105pienia nadci\u015bnienia<\/li>\n<\/ol>\n<p>Czy picie kawy mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia nadci\u015bnienia? Wed\u0142ug bada\u0144, spo\u017cywanie wi\u0119kszej ilo\u015bci kofeiny mo\u017ce faktycznie zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko rozwoju nadci\u015bnienia. Jednak\u017ce efekt ten jest zazwyczaj zwi\u0105zany z nadu\u017cywaniem kofeiny, czyli picie znacznej ilo\u015bci napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych kofein\u0119 w ci\u0105gu dnia. Doskona\u0142ym przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 picie du\u017cej ilo\u015bci kaw espresso, kt\u00f3re zawieraj\u0105 du\u017ce dawki kofeiny.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa a wp\u0142yw na naczynia krwiono\u015bne<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kawa mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na naczynia krwiono\u015bne. Badania sugeruj\u0105, \u017ce kofeina zawarta w kawie mo\u017ce powodowa\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142e skurcze naczy\u0144 krwiono\u015bnych, prowadz\u0105ce do podwy\u017cszonego ci\u015bnienia krwi. Jednak\u017ce, efekt ten jest widoczny tylko u os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych wi\u0119ksze ilo\u015bci kofeiny.<\/p>\n<ol>\n<li>Kawa a wp\u0142yw innych czynnik\u00f3w na nadci\u015bnienie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce picie kawy mo\u017ce by\u0107 tylko jednym z wielu czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na nasze ci\u015bnienie krwi. Inne czynniki, takie jak dieta bogata w s\u00f3l, brak aktywno\u015bci fizycznej, oty\u0142o\u015b\u0107 i stres, r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do wyst\u0105pienia nadci\u015bnienia. Dlatego picie kawy samo w sobie nie jest jedyn\u0105 przyczyn\u0105 problem\u00f3w zwi\u0105zanych z nadci\u015bnieniem.<\/p>\n<ol>\n<li>Czy mo\u017cna pi\u0107 kaw\u0119, je\u015bli ma si\u0119 nadci\u015bnienie?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Osoby cierpi\u0105ce na nadci\u015bnienie z pewno\u015bci\u0105 powinny ograniczy\u0107 spo\u017cycie kawy i innych napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych kofein\u0119. Dzia\u0142anie kofeiny na nasz organizm mo\u017ce by\u0107 niekorzystne dla os\u00f3b z wysokim ci\u015bnieniem krwi. Dlatego zaleca si\u0119 picie kawy umiarkowanie lub szukanie zdrowszych alternatyw, takich jak kawa bezkofeinowa, kt\u00f3ra ma znacznie ni\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 kofeiny.<\/p>\n<ol>\n<li>Kofeina a nadci\u015bnienie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c zrozumienie, \u017ce nie tylko kawa, ale r\u00f3wnie\u017c inne produkty zawieraj\u0105ce kofein\u0119, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nasze ci\u015bnienie krwi. Napoje energetyzuj\u0105ce, napoje gazowane, herbata i czekolada to tylko niekt\u00f3re produkty, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 zawiera\u0107 znacz\u0105ce ilo\u015bci kofeiny. Dlatego osoby z nadci\u015bnieniem powinny uwa\u017ca\u0107 na spo\u017cycie tych produkt\u00f3w.<\/p>\n<ol>\n<li>Podsumowanie<\/li>\n<\/ol>\n<p>Badania na temat wp\u0142ywu kawy na problemy z nadci\u015bnieniem wskazuj\u0105 na pewne korelacje mi\u0119dzy spo\u017cyciem kofeiny a podwy\u017cszonym ci\u015bnieniem krwi. Jednak, wp\u0142yw ten jest zwykle widoczny przy nadmiernej konsumpcji kawy i innych produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych kofein\u0119. Osoby z nadci\u015bnieniem powinny rozwa\u017cy\u0107 ograniczenie spo\u017cycia kawy lub skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej ilo\u015bci i cz\u0119stotliwo\u015bci jej spo\u017cywania. Pami\u0119tajmy, \u017ce picie kawy samo w sobie nie jest jedyn\u0105 przyczyn\u0105 nadci\u015bnienia, a inne czynniki, takie jak dieta i styl \u017cycia, r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 wp\u0142yw na nasze zdrowie sercowo-naczyniowe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania? Czy kawa mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na problemy z nadci\u015bnieniem? To pytanie nurtuje wiele os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie tych, kt\u00f3re cierpi\u0105 na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Wielu z nas nie wyobra\u017ca sobie poranka bez fili\u017canki aromatycznej kawy, ale czy nap\u00f3j ten mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na nasze zdrowie? Odpowied\u017a na to pytanie nie jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania? Czy kawa mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na problemy z nadci\u015bnieniem? To pytanie nurtuje wiele os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie tych, kt\u00f3re cierpi\u0105 na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Wielu z nas nie wyobra\u017ca sobie poranka bez fili\u017canki aromatycznej kawy, ale czy nap\u00f3j ten mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na nasze zdrowie? Odpowied\u017a na to pytanie nie jest [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-17T18:07:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-17T22:07:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/\",\"name\":\"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ekspres_kawa_1658944095.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-17T18:07:42+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-17T22:07:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ekspres_kawa_1658944095.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ekspres_kawa_1658944095.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"jarmoluk \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania? Czy kawa mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na problemy z nadci\u015bnieniem? To pytanie nurtuje wiele os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie tych, kt\u00f3re cierpi\u0105 na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107. Wielu z nas nie wyobra\u017ca sobie poranka bez fili\u017canki aromatycznej kawy, ale czy nap\u00f3j ten mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na nasze zdrowie? Odpowied\u017a na to pytanie nie jest [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2022-04-17T18:07:42+00:00","article_modified_time":"2022-04-17T22:07:42+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/","name":"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ekspres_kawa_1658944095.jpg","datePublished":"2022-04-17T18:07:42+00:00","dateModified":"2022-04-17T22:07:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ekspres_kawa_1658944095.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ekspres_kawa_1658944095.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"jarmoluk \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/kawa-a-problemy-z-nadcisnieniem-co-mowia-badania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kawa a problemy z nadci\u015bnieniem: co m\u00f3wi\u0105 badania?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/689"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=689"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1253,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/689\/revisions\/1253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}