{"id":698,"date":"2021-04-20T00:56:15","date_gmt":"2021-04-19T22:56:15","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/"},"modified":"2021-04-20T00:56:15","modified_gmt":"2021-04-20T02:56:15","slug":"czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/","title":{"rendered":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV?"},"content":{"rendered":"

Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV?<\/p>\n

Wp\u0142yw kawy na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV jest tematem, kt\u00f3ry od dawna budzi kontrowersje w\u015br\u00f3d naukowc\u00f3w i specjalist\u00f3w z dziedziny dermatologii. Czy faktycznie wypicie kawy mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na szkodliwe promieniowanie s\u0142oneczne? Czy to tylko mit, czy te\u017c faktycznie posiada moc ochronn\u0105 dla sk\u00f3ry? Przeanalizujemy r\u00f3\u017cne badania naukowe, aby rozwia\u0107 wszelkie w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n

Kawa jako naturalny antyoksydant<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Kawa a zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w chlorogenowych
    \nSk\u0142adniki, takie jak kwasy chlorogenowe, znajduj\u0105ce si\u0119 w kawie, s\u0105 silnymi antyoksydantami. Badania wykaza\u0142y, \u017ce kofeina, kt\u00f3ra jest jednym z g\u0142\u00f3wnych sk\u0142adnik\u00f3w kawy, mo\u017ce neutralizowa\u0107 dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w powsta\u0142ych w wyniku ekspozycji na promieniowanie UV. To oznacza, \u017ce picie kawy mo\u017ce mie\u0107 pewne korzy\u015bci dla naszej sk\u00f3ry, chroni\u0105c j\u0105 przed szkodliwymi skutkami promieniowania s\u0142onecznego.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Kawa a ochrona przed uszkodzeniem DNA
    \nKawa zawiera r\u00f3wnie\u017c polifenole, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronne dla naszego DNA. Ekspozycja na promieniowanie UV mo\u017ce uszkodzi\u0107 nasze DNA, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do powstawania nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry. Jednak badania sugeruj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce pom\u00f3c w ochronie DNA przed takimi uszkodzeniami. Polifenole dzia\u0142aj\u0105 jako naturalne substancje przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w naprawie uszkodzonego DNA.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Kawa a redukcja zapalenia
    \nPromieniowanie UV mo\u017ce prowadzi\u0107 do stanu zapalnego sk\u00f3ry, kt\u00f3ry mo\u017ce powodowa\u0107 r\u00f3\u017cne problemy, takie jak rumie\u0144, podra\u017cnienie sk\u00f3ry lub nawet oparzenia s\u0142oneczne. Jednak badania sugeruj\u0105, \u017ce kofeina obecna w kawie mo\u017ce redukowa\u0107 stan zapalny sk\u00f3ry, zmniejszaj\u0105c tym samym ryzyko wyst\u0105pienia uszkodze\u0144 sk\u00f3ry spowodowanych promieniowaniem UV.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Kawa jako dodatek do filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych
    \nNaukowcy doszli r\u00f3wnie\u017c do wniosku, \u017ce kofeina mo\u017ce by\u0107 u\u017cywana jako sk\u0142adnik w formule preparat\u00f3w przeciws\u0142onecznych. Badania sugeruj\u0105, \u017ce dodanie kofeiny do filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ich efektywno\u015b\u0107 w blokowaniu szkodliwego promieniowania UV.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Kawa a redukcja ryzyka wyst\u0105pienia czerniaka
    \nCzerniak to najbardziej agresywny rodzaj raka sk\u00f3ry, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 spowodowany nadmiernym nara\u017ceniem na promieniowanie UV. Jednak badania sugeruj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia czerniaka. Kofeina obecna w kawie mo\u017ce mie\u0107 dzia\u0142anie przeciwnowotworowe, kt\u00f3re pomaga w zwalczaniu kom\u00f3rek nowotworowych zwi\u0105zanych z czerniakiem.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Kawa a ochrona przed fotostarzeniem
    \nPromieniowanie UV jest jednym z g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w przyspieszaj\u0105cych proces starzenia sk\u00f3ry. Jego wp\u0142yw mo\u017ce prowadzi\u0107 do powstawania zmarszczek, przebarwie\u0144 i utraty elastyczno\u015bci sk\u00f3ry. Jednak badania sugeruj\u0105, \u017ce picie kawy mo\u017ce pom\u00f3c w ochronie sk\u00f3ry przed fotostarzeniem. Kawa zawiera r\u00f3\u017cne sk\u0142adniki, takie jak kwasy chlorogenowe, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w utrzymaniu j\u0119drno\u015bci i elastyczno\u015bci sk\u00f3ry.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Podsumowanie<\/p>\n

    Wniosek z przeprowadzonych bada\u0144 jest taki, \u017ce istnieje pewien zwi\u0105zek mi\u0119dzy spo\u017cyciem kawy a ochron\u0105 sk\u00f3ry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Kawa, dzi\u0119ki swoim sk\u0142adnikom antyoksydacyjnym, mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zwi\u0119kszenia naszej odporno\u015bci na promieniowanie s\u0142oneczne, redukcji stanu zapalnego sk\u00f3ry, ochrony DNA oraz zmniejszenia ryzyka wyst\u0105pienia czerniaka. Jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce kawa sama w sobie nie jest substytutem stosowania filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych i innych metod ochrony przed promieniowaniem UV.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV? Wp\u0142yw kawy na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV jest tematem, kt\u00f3ry od dawna budzi kontrowersje w\u015br\u00f3d naukowc\u00f3w i specjalist\u00f3w z dziedziny dermatologii. Czy faktycznie wypicie kawy mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na szkodliwe promieniowanie s\u0142oneczne? Czy to tylko mit, czy te\u017c faktycznie posiada moc ochronn\u0105 dla sk\u00f3ry? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":243,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"\nCzy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV? - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV? - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV? Wp\u0142yw kawy na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV jest tematem, kt\u00f3ry od dawna budzi kontrowersje w\u015br\u00f3d naukowc\u00f3w i specjalist\u00f3w z dziedziny dermatologii. Czy faktycznie wypicie kawy mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na szkodliwe promieniowanie s\u0142oneczne? Czy to tylko mit, czy te\u017c faktycznie posiada moc ochronn\u0105 dla sk\u00f3ry? […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-19T22:56:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-20T02:56:15+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/\",\"name\":\"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV? - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-19T22:56:15+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-20T02:56:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"NickyPe \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV? - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV? - PoproszeKawe.pl","og_description":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV? Wp\u0142yw kawy na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV jest tematem, kt\u00f3ry od dawna budzi kontrowersje w\u015br\u00f3d naukowc\u00f3w i specjalist\u00f3w z dziedziny dermatologii. Czy faktycznie wypicie kawy mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na szkodliwe promieniowanie s\u0142oneczne? Czy to tylko mit, czy te\u017c faktycznie posiada moc ochronn\u0105 dla sk\u00f3ry? […]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2021-04-19T22:56:15+00:00","article_modified_time":"2021-04-20T02:56:15+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/","name":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV? - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg","datePublished":"2021-04-19T22:56:15+00:00","dateModified":"2021-04-20T02:56:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/kawa_1658944711.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"NickyPe \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/czy-kawa-wplywa-na-nasza-odpornosc-na-promieniowanie-uv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy kawa wp\u0142ywa na nasz\u0105 odporno\u015b\u0107 na promieniowanie UV?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/698"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=698"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1371,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/698\/revisions\/1371"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}