{"id":755,"date":"2021-12-23T06:31:34","date_gmt":"2021-12-23T05:31:34","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/"},"modified":"2021-12-23T06:31:34","modified_gmt":"2021-12-23T08:31:34","slug":"sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/","title":{"rendered":"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku"},"content":{"rendered":"

Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku<\/p>\n

Zdrowy sok z buraka to doskona\u0142e po\u0142\u0105czenie witamin, minera\u0142\u00f3w i antyoksydant\u00f3w. Jednak nie ka\u017cdy posiada sokowir\u00f3wk\u0119, aby go przygotowa\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie istnieje prosty przepis na sok z buraka bez konieczno\u015bci posiadania specjalistycznego sprz\u0119tu. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak zrobi\u0107 ten wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku.<\/p>\n

    \n
  1. Dlaczego warto pi\u0107 sok z buraka?<\/li>\n<\/ol>\n

    Sok z buraka jest \u017ar\u00f3d\u0142em wielu cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Buraki s\u0105 bogate w witamin\u0119 C, witamin\u0119 A, \u017celazo, magnez, potas i b\u0142onnik. Regularne spo\u017cywanie soku z buraka mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 korzystnie na zdrowie serca, obni\u017ca\u0107 ci\u015bnienie krwi i wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107 organizmu. Ponadto, sok z buraka jest r\u00f3wnie\u017c napojem oczyszczaj\u0105cym, kt\u00f3ry wspomaga dzia\u0142anie w\u0105troby i nerek.<\/p>\n

      \n
    1. Jak przygotowa\u0107 sok z buraka bez sokowir\u00f3wki?<\/li>\n<\/ol>\n

      Do przygotowania soku z buraka bez sokowir\u00f3wki potrzebujesz blendera lub sokowir\u00f3wki r\u0119cznej. Najpierw musisz dok\u0142adnie umy\u0107 i obra\u0107 buraki, usuwaj\u0105c ich sk\u00f3rk\u0119. Nast\u0119pnie pokr\u00f3j je na mniejsze kawa\u0142ki, aby u\u0142atwi\u0107 ich blendowanie. Gdy masz pokrojone buraki, w\u0142\u00f3\u017c je do blendera i dodaj niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Blenduj a\u017c uzyskasz g\u0142adk\u0105 konsystencj\u0119.<\/p>\n

        \n
      1. Jak oceni\u0107 jako\u015b\u0107 soku z buraka?<\/li>\n<\/ol>\n

        Jako\u015b\u0107 soku z buraka mo\u017cna oceni\u0107 na podstawie jego koloru, zapachu i smaku. Idealny sok z buraka ma intensywnie czerwony kolor, delikatny zapach i s\u0142odki smak. Je\u015bli sok ma nieprzyjemny zapach lub jest gorzkawy, mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce buraki by\u0142y niskiej jako\u015bci lub zosta\u0142y z\u0142ej jako\u015bci.<\/p>\n

          \n
        1. Jak przechowywa\u0107 sok z buraka?<\/li>\n<\/ol>\n

          Sok z buraka najlepiej spo\u017cywa\u0107 od razu po przygotowaniu, aby zachowa\u0107 maksymaln\u0105 ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Je\u015bli jednak zostanie ci troch\u0119 soku, mo\u017cesz go przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 2 dni. Pami\u0119taj, \u017ce po pewnym czasie sok mo\u017ce straci\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 swojej warto\u015bci od\u017cywczej, dlatego lepiej go nie przechowywa\u0107 zbyt d\u0142ugo.<\/p>\n

            \n
          1. Jak urozmaici\u0107 smak soku z buraka?<\/li>\n<\/ol>\n

            Je\u015bli chcesz urozmaici\u0107 smak soku z buraka, mo\u017cesz doda\u0107 do niego inne owoce lub warzywa. Doskona\u0142ymi dodatkami s\u0105 jab\u0142ka, marchewki, imbir lub cytryna. Mo\u017cesz tak\u017ce spr\u00f3bowa\u0107 doda\u0107 troch\u0119 miodu lub cynamonu, aby nada\u0107 sokowi jeszcze bardziej wyj\u0105tkowego smaku.<\/p>\n

              \n
            1. Inne zastosowania soku z buraka<\/li>\n<\/ol>\n

              Sok z buraka mo\u017cna wykorzysta\u0107 nie tylko jako samodzielny nap\u00f3j, ale r\u00f3wnie\u017c jako sk\u0142adnik innych potraw. Mo\u017cesz doda\u0107 go do smoothie, zup, sos\u00f3w czy koktajli. Buraczany sok \u015bwietnie komponuje si\u0119 z t\u0142ustymi potrawami, dodaj\u0105c im odrobin\u0119 \u015bwie\u017co\u015bci i lekko\u015bci.<\/p>\n

                \n
              1. Podsumowanie<\/li>\n<\/ol>\n

                Sok z buraka to wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku. Bez konieczno\u015bci posiadania sokowir\u00f3wki, mo\u017cna go przygotowa\u0107 za pomoc\u0105 blendera lub sokowir\u00f3wki r\u0119cznej. Regularne spo\u017cywanie soku z buraka mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowie i dostarcza\u0107 cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Mo\u017cesz eksperymentowa\u0107 z dodatkami, aby urozmaici\u0107 smak soku, a tak\u017ce wykorzysta\u0107 go jako sk\u0142adnik innych potraw. Przygotuj sobie ten pyszny nap\u00f3j i ciesz si\u0119 korzy\u015bciami dla zdrowia ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku Zdrowy sok z buraka to doskona\u0142e po\u0142\u0105czenie witamin, minera\u0142\u00f3w i antyoksydant\u00f3w. Jednak nie ka\u017cdy posiada sokowir\u00f3wk\u0119, aby go przygotowa\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie istnieje prosty przepis na sok z buraka bez konieczno\u015bci posiadania specjalistycznego sprz\u0119tu. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak zrobi\u0107 ten wyj\u0105tkowy nap\u00f3j […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"\nSok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku Zdrowy sok z buraka to doskona\u0142e po\u0142\u0105czenie witamin, minera\u0142\u00f3w i antyoksydant\u00f3w. Jednak nie ka\u017cdy posiada sokowir\u00f3wk\u0119, aby go przygotowa\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie istnieje prosty przepis na sok z buraka bez konieczno\u015bci posiadania specjalistycznego sprz\u0119tu. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak zrobi\u0107 ten wyj\u0105tkowy nap\u00f3j […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-23T05:31:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-23T08:31:34+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/\",\"name\":\"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/strong-alcohol-drinks-bar.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-23T05:31:34+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-23T08:31:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/strong-alcohol-drinks-bar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/strong-alcohol-drinks-bar.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Glass of cognac or whiskey on a bar counter. Assortment of different strong alcohol drinks over night lights background. Copy space\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku - PoproszeKawe.pl","og_description":"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku Zdrowy sok z buraka to doskona\u0142e po\u0142\u0105czenie witamin, minera\u0142\u00f3w i antyoksydant\u00f3w. Jednak nie ka\u017cdy posiada sokowir\u00f3wk\u0119, aby go przygotowa\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie istnieje prosty przepis na sok z buraka bez konieczno\u015bci posiadania specjalistycznego sprz\u0119tu. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak zrobi\u0107 ten wyj\u0105tkowy nap\u00f3j […]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2021-12-23T05:31:34+00:00","article_modified_time":"2021-12-23T08:31:34+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/","name":"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/strong-alcohol-drinks-bar.jpg","datePublished":"2021-12-23T05:31:34+00:00","dateModified":"2021-12-23T08:31:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/strong-alcohol-drinks-bar.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/strong-alcohol-drinks-bar.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Glass of cognac or whiskey on a bar counter. Assortment of different strong alcohol drinks over night lights background. Copy space"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/sok-z-buraka-przepis-bez-sokowirowki-wyjatkowy-napoj-pelen-witamin-i-smaku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sok z buraka przepis bez sokowir\u00f3wki: Wyj\u0105tkowy nap\u00f3j pe\u0142en witamin i smaku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=755"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1235,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions\/1235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}