{"id":805,"date":"2020-08-14T16:46:07","date_gmt":"2020-08-14T14:46:07","guid":{"rendered":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/"},"modified":"2020-08-14T16:46:07","modified_gmt":"2020-08-14T18:46:07","slug":"przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/","title":{"rendered":"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek"},"content":{"rendered":"<p>Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek<\/p>\n<p>Nale\u015bniki to doskona\u0142e danie na \u015bniadanie lub podwieczorek, kt\u00f3re mo\u017cna przygotowa\u0107 w r\u00f3\u017cnorodny spos\u00f3b. Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, jak zrobi\u0107 zdrowe nale\u015bniki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 smaczne, a jednocze\u015bnie b\u0119d\u0105 odpowiednie dla zdrowia i diety. W tym artykule przedstawiam przepis na zdrowe nale\u015bniki oraz pomys\u0142y na pyszne i zdrowe nadzienia. <\/p>\n<h2>Sk\u0142adniki potrzebne do przygotowania zdrowych nale\u015bnik\u00f3w<\/h2>\n<p>Przed przyst\u0105pieniem do przygotowania nale\u015bnik\u00f3w, warto zapozna\u0107 si\u0119 ze sk\u0142adnikami, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 niezb\u0119dne. G\u0142\u00f3wne sk\u0142adniki to:<\/p>\n<ul>\n<li>M\u0105ka \u2013 najlepiej u\u017cy\u0107 pe\u0142noziarnistej m\u0105ki pszennej lub m\u0105ki gryczanej<\/li>\n<li>Mleko \u2013 wybierz mleko o niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu, np. odt\u0142uszczone mleko krowie lub ro\u015blinne mleko migda\u0142owe<\/li>\n<li>Jajka \u2013 mo\u017cna u\u017cy\u0107 pe\u0142noziarnistych jajek lub zamieni\u0107 na m\u0105k\u0119 siemienn\u0105<\/li>\n<li>Olej \u2013 wybierz zdrowy olej ro\u015blinny, np. olej rzepakowy lub oliw\u0119 z oliwek<\/li>\n<li>S\u00f3l \u2013 u\u017cyj niewielkiej ilo\u015bci soli do smaku<\/li>\n<li>Cukier \u2013 je\u015bli nale\u015bniki maj\u0105 by\u0107 s\u0142odkie, wybierz naturalne s\u0142odzid\u0142o, np. ksylitol czy mi\u00f3d<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Przepis na zdrowe nale\u015bniki<\/h2>\n<ol>\n<li>W misce wymieszaj m\u0105k\u0119 z jajkami, mlekiem, sol\u0105 i olejem. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 troch\u0119 cukru, je\u015bli chcesz uzyska\u0107 s\u0142odkie nale\u015bniki.<\/li>\n<li>Ca\u0142o\u015b\u0107 dok\u0142adnie wymieszaj, a\u017c sk\u0142adniki si\u0119 po\u0142\u0105cz\u0105 i powstanie jednolite ciasto.<\/li>\n<li>Rozgrzej patelni\u0119 antyadhezyjn\u0105 i dodaj na ni\u0105 niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 ciasta na nale\u015bniki. Mo\u017cesz podgrza\u0107 patelni\u0119 bez dodatku t\u0142uszczu, je\u015bli u\u017cywasz dobrej jako\u015bci patelni antyadhezyjnej.<\/li>\n<li>Sma\u017c nale\u015bniki z obu stron na z\u0142oty kolor. Powinny by\u0107 cienkie i elastyczne.<\/li>\n<li>Gotowe nale\u015bniki odstaw na bok i rozpocznij przygotowywanie nadzienia.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Pomys\u0142y na zdrowe i smaczne nadzienia do nale\u015bnik\u00f3w<\/h2>\n<p>Istnieje wiele mo\u017cliwo\u015bci na to, jakie nadzienia wybra\u0107 do zdrowych nale\u015bnik\u00f3w. Poni\u017cej przedstawiam kilka propozycji:<\/p>\n<ol>\n<li>Warzywne nadzienie: posiekaj cebul\u0119, papryk\u0119, pomidory i pieczarki. Sma\u017c je na patelni z niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 oliwy. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 ulubione przyprawy i zio\u0142a.<\/li>\n<li>Owocowe nadzienie: pokr\u00f3j ulubione owoce, takie jak truskawki, banany czy jab\u0142ka. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 jogurt naturalny lub domowy d\u017cem na bazie owoc\u00f3w.<\/li>\n<li>Serowe nadzienie: posiekaj ulubiony ser, np. mozzarella czy \u017c\u00f3\u0142ty ser. Dodaj r\u00f3wnie\u017c pomidory, sa\u0142at\u0119 i sos jogurtowy.<\/li>\n<li>Jajeczne nadzienie: usma\u017c jajko sadzone na patelni i po\u0142\u00f3\u017c je na nale\u015bniku. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 plastry w\u0119dliny, np. szynk\u0119 czy boczek.<\/li>\n<li>Kremowe nadzienie: przygotuj zdrowy krem z awokado, bazylii i soku z cytryny. Posmaruj nim nale\u015bnik i dodaj ulubione warzywa, np. rukol\u0119 i pomidory koktajlowe.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Zdrowe nale\u015bniki \u2013 alternatywy dla tradycyjnych sk\u0142adnik\u00f3w<\/h2>\n<p>Je\u015bli chcesz przygotowa\u0107 jeszcze zdrowsze nale\u015bniki, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po alternatywne sk\u0142adniki. Poni\u017cej przedstawiam kilka propozycji:<\/p>\n<ul>\n<li>Zamiast zwyk\u0142ej m\u0105ki, u\u017cyj m\u0105ki jaglanej, orkiszowej lub bezglutenowej.<\/li>\n<li>Zamiast jajek, kt\u00f3re s\u0105 bogate w cholesterol, u\u017cyj m\u0105ki siemienno-lnianej wymieszanej z wod\u0105 lub puree z owoc\u00f3w.<\/li>\n<li>Zamiast krowiego mleka, wypr\u00f3buj ro\u015blinne mleko, np. migda\u0142owe, sojowe lub owsiane.<\/li>\n<li>Zamiast tradycyjnego cukru, wybierz zdrowsz\u0105 alternatyw\u0119, np. ksylitol, stewi\u0119 lub inne naturalne s\u0142odzid\u0142o.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zdrowe nale\u015bniki \u2013 czy mo\u017cna je je\u015b\u0107 na diecie?<\/h2>\n<p>Nale\u015bniki mog\u0105 by\u0107 fantastycznym dodatkiem do diety, szczeg\u00f3lnie je\u015bli przygotujemy je ze zdrowych sk\u0142adnik\u00f3w i dodamy odpowiednie nadzienie. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce wszystko z umiarem. Nale\u015bniki to pyszne danie, ale nie powinny stanowi\u0107 podstawy codziennego jad\u0142ospisu. Najlepiej je\u015b\u0107 je sporadycznie i zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 ca\u0142y posi\u0142ek, aby dostarczy\u0107 organizmowi niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze.<\/p>\n<h2>Podsumowanie<\/h2>\n<p>Zdrowe nale\u015bniki mog\u0105 by\u0107 smacznym i zdrowym danie na \u015bniadanie lub podwieczorek. Przygotowanie ich nie jest trudne, a sk\u0142adniki mo\u017cna dostosowa\u0107 do swoich preferencji i potrzeb. Dobrze skomponowane nadzienie sprawi, \u017ce danie b\u0119dzie zar\u00f3wno lekkie, jak i syc\u0105ce. Przygotuj zdrowe nale\u015bniki wed\u0142ug podanego przepisu i delektuj si\u0119 smakiem tego pysznego dania!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek Nale\u015bniki to doskona\u0142e danie na \u015bniadanie lub podwieczorek, kt\u00f3re mo\u017cna przygotowa\u0107 w r\u00f3\u017cnorodny spos\u00f3b. Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, jak zrobi\u0107 zdrowe nale\u015bniki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 smaczne, a jednocze\u015bnie b\u0119d\u0105 odpowiednie dla zdrowia i diety. W tym artykule przedstawiam przepis na zdrowe nale\u015bniki oraz pomys\u0142y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1497,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek - PoproszeKawe.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek - PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek Nale\u015bniki to doskona\u0142e danie na \u015bniadanie lub podwieczorek, kt\u00f3re mo\u017cna przygotowa\u0107 w r\u00f3\u017cnorodny spos\u00f3b. Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, jak zrobi\u0107 zdrowe nale\u015bniki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 smaczne, a jednocze\u015bnie b\u0119d\u0105 odpowiednie dla zdrowia i diety. W tym artykule przedstawiam przepis na zdrowe nale\u015bniki oraz pomys\u0142y [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-14T14:46:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-14T18:46:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PoproszeKawe.pl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/\",\"name\":\"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek - PoproszeKawe.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/homemade-tincture-yellow-cherry-plum-crystal-bottle-wine-crystal-glass-wooden-table-ukraine-close-up-berry-alcoholic-drinks-concept-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-14T14:46:07+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-14T18:46:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/homemade-tincture-yellow-cherry-plum-crystal-bottle-wine-crystal-glass-wooden-table-ukraine-close-up-berry-alcoholic-drinks-concept-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/homemade-tincture-yellow-cherry-plum-crystal-bottle-wine-crystal-glass-wooden-table-ukraine-close-up-berry-alcoholic-drinks-concept-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Homemade tincture of yellow cherry plum in a crystal bottle and a wine crystal glass on wooden background, Ukraine, close up. Berry alcoholic drinks concept\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff\",\"name\":\"PoproszeKawe.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"PoproszeKawe.pl\"},\"url\":\"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek - PoproszeKawe.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek - PoproszeKawe.pl","og_description":"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek Nale\u015bniki to doskona\u0142e danie na \u015bniadanie lub podwieczorek, kt\u00f3re mo\u017cna przygotowa\u0107 w r\u00f3\u017cnorodny spos\u00f3b. Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, jak zrobi\u0107 zdrowe nale\u015bniki, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 smaczne, a jednocze\u015bnie b\u0119d\u0105 odpowiednie dla zdrowia i diety. W tym artykule przedstawiam przepis na zdrowe nale\u015bniki oraz pomys\u0142y [&hellip;]","og_url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/","og_site_name":"PoproszeKawe.pl","article_published_time":"2020-08-14T14:46:07+00:00","article_modified_time":"2020-08-14T18:46:07+00:00","author":"PoproszeKawe.pl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"PoproszeKawe.pl","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/","name":"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek - PoproszeKawe.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/homemade-tincture-yellow-cherry-plum-crystal-bottle-wine-crystal-glass-wooden-table-ukraine-close-up-berry-alcoholic-drinks-concept-scaled.jpg","datePublished":"2020-08-14T14:46:07+00:00","dateModified":"2020-08-14T18:46:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#primaryimage","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/homemade-tincture-yellow-cherry-plum-crystal-bottle-wine-crystal-glass-wooden-table-ukraine-close-up-berry-alcoholic-drinks-concept-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/homemade-tincture-yellow-cherry-plum-crystal-bottle-wine-crystal-glass-wooden-table-ukraine-close-up-berry-alcoholic-drinks-concept-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Homemade tincture of yellow cherry plum in a crystal bottle and a wine crystal glass on wooden background, Ukraine, close up. Berry alcoholic drinks concept"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/przepis-na-zdrowe-nalesniki-smaczne-i-zdrowe-danie-na-sniadanie-lub-podwieczorek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/poproszekawe.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przepis na zdrowe nale\u015bniki: Smaczne i zdrowe danie na \u015bniadanie lub podwieczorek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#website","url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/","name":"PoproszeKawe.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/poproszekawe.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/02d4a3fd091c1ea315ede5724d9a03ff","name":"PoproszeKawe.pl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/poproszekawe.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74febd0a19365b0e699bffccf6ad707c?s=96&d=mm&r=g","caption":"PoproszeKawe.pl"},"url":"https:\/\/poproszekawe.pl\/author\/poproszekawe-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805"}],"collection":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=805"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":956,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805\/revisions\/956"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/poproszekawe.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}