Mówi się, że kawa jest najlepszym napojem świata i każdy uwielbia pić ten pyszny napój. Ale prawdą jest, że nie wszystkie kawy są korzystne dla zdrowia. Niektóre kawy są szkodliwe dla zdrowia, a inne są bardzo korzystne.
W dzisiejszych czasach bardzo często można zobaczyć ludzi pijących kawę bezkofeinową. Próbują oni schudnąć lub ograniczyć ilość cukru i kofeiny. Ale, czy naprawdę korzystne jest przejście na kawę bezkofeinową?
Oto korzyści zdrowotne wynikające z picia kawy bezkofeinowej:
1. Lepsze zdrowie serca
Kawa jest jednym z najlepszych napojów, które można wykorzystać do poprawy zdrowia serca. Nie bez powodu napój ten jest powszechnie określany jako “bicie serca świata”.
Uważa się, że kawa pomaga obniżyć poziom cholesterolu i poprawia zdrowie serca. Niektóre badania wykazały, że kawa bezkofeinowa ma taki sam efekt jak zwykła kawa.
2. Poprawa ciśnienia krwi
Nie da się zaprzeczyć, że kofeina jest bardzo uzależniająca dla wielu osób. I, kawa jest jednym z najbardziej uzależniających napojów, które można spożywać. To może być powód, dla którego wiele osób nie lubi jej pić regularnie.
Jednakże, jeśli chodzi o kawę bezkofeinową, to nie posiada ona kofeiny. Zawartość kofeiny w zwykłej kawie wynosi od 100-200mg, a w kawie bezkofeinowej od 0-20mg.
3. Obniża ryzyko zachorowania na raka
Mówi się, że kawa jest jednym z najlepszych napojów na odchudzanie. Jednak nie wszyscy ludzie mogą sobie pozwolić na picie regularnej kawy.
Dlatego też istnieje potrzeba stworzenia zdrowszej alternatywy. Wiele osób pije kawę bezkofeinową, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
Kawa jest jednym z najlepszych źródeł antyoksydantów, a niektóre badania wykazały, że może zmniejszyć ryzyko raka prostaty, raka płuc i raka piersi.
4. Zapobiega cukrzycy
Niektóre badania wykazały, że kawa może zapobiec cukrzycy typu 2. Prawdą jest, że nie wszyscy ludzie mogą pić kawę ze względu na wysoką zawartość cukru. Ale kawa bezkofeinowa jest zdrową alternatywą.
Ma mniej cukru i kofeiny niż zwykła kawa. Dlatego jest to doskonały wybór dla tych, którzy próbują zmniejszyć spożycie cukru.
5. Redukuje stres
Kawa jest niesamowitym źródłem kofeiny. Ale jeśli jesteś kimś, kto próbuje zmniejszyć stres, to jest to świetna opcja.
Kawa pomoże Ci zachować czujność i zmniejszyć stres. Jednakże, jeśli cierpisz na bezsenność, to powinieneś unikać picia kawy przed snem.
6. Pomaga obniżyć cholesterol
Kawa zawiera wiele składników odżywczych, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Mówi się, że istnieje związek między spożyciem kawy a chorobami serca.
Kawa jest jednym z najlepszych pokarmów, które mogą obniżyć zły cholesterol. Prawdą jest jednak, że nie wszyscy ludzie mogą sobie pozwolić na jej regularne picie.
Jeśli również zmagasz się z utratą wagi, to kawa bezkofeinowa jest jedną z najlepszych opcji.