Czy wiesz, że zielona herbata jest bogatym źródłem antyoksydantów? Te przeciwutleniacze znajdują się w liściach rośliny i pomaga ona w poprawie systemu odpornościowego organizmu.
Oto 11 korzyści z picia zielonej herbaty, które uczynią Twój dzień.
Zapobiega chorobom serca
Zielona herbata jest jednym z najbardziej popularnych napojów na świecie. Uważa się, że może ona zapobiegać chorobom serca. Według badań opublikowanych w Journal of the American Medical Association zaobserwowano, że osoby, które regularnie piły zieloną herbatę, rzadziej zapadały na choroby serca.
Leczy trądzik
Właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne zielonej herbaty pomagają w leczeniu objawów trądziku. Jeśli cierpisz z powodu pryszczy, możesz pić zieloną herbatę z miodem, aby pozbyć się pryszczy.
Zwiększa metabolizm organizmu
Jest to doskonały napój zwiększający metabolizm organizmu. Zielona herbata zawiera katechiny, które są odpowiedzialne za zwiększenie metabolizmu ciała.
Wspomaga trawienie
Zielona herbata jest bardzo korzystna dla układu pokarmowego. Pomaga w przyspieszeniu procesu trawienia i zapobiega zaparciom.
Poprawia zdrowie mózgu
Zielona herbata jest bogatym źródłem kofeiny. Więc jeśli czujesz się zmęczony, to możesz dodać zieloną herbatę do swojej codziennej rutyny. Doda Ci to energii i będziesz czuć się świeżo przez cały dzień.
Zapobiega rakowi
Zielona herbata jest jednym z najbardziej skutecznych napojów w leczeniu raka. Antyoksydanty i kofeina obecne w zielonej herbacie pomagają w walce z rakiem.
Łagodzi stres
Jeśli jesteś zestresowany, to możesz pić zieloną herbatę, aby pozbyć się stresu. Da Ci więcej energii, a także zrelaksuje Cię.
Wzmacnia układ odpornościowy
Jest to świetny napój, aby poprawić odporność organizmu. Katechiny obecne w zielonej herbacie są bardzo skuteczne w zapobieganiu przeziębieniom i grypie.
Zmniejsza przyrost wagi
Jeśli masz złą dietę to jest to jedna z najgorszych rzeczy, które mogą się zdarzyć. Ale jeśli dodajesz zieloną herbatę do swojej codziennej rutyny, to zmniejszy szanse na przyrost masy ciała.
Wnioski:
Wszystkie te korzyści z zielonej herbaty z pewnością sprawią, że polubisz ten napój i spróbujesz włączyć go do swojej codziennej rutyny.